پادگرد
منو
کاور رهایی از رنج

رهایی از رنج

از در پادگرد

سلام دوستای عزیزم https://t.me/MOJEZE_W_BOOK کانال «رهایی از رنج» یه فضای صمیمی برای گپ زدن درباره رنجه؛ اون حس عمیقی که همه‌مون یه روز باهاش روبه‌رو شدیم. اینجا با تکیه بر کتاب‌ها و مقالات معتبر و مطالعات علمی ، رنج رو از زوایای…

آموزشسلامت و تناسب اندامراهنمای عملیتوسعه‌ی فردیسلامت روان
دنبال‌کردنافزودن به پلی‌لیست

شنیدن

شبکه‌ها

حمایت

معرفی پادکست

دربارهٔ رهایی از رنج

رهایی از رنج از ۲۱ شهریور ۱۴۰۴ همراه شنونده‌های پادکست فارسی است. rahmanfakhrodin تا امروز ۳۲ اپیزود با محوریت آموزش، سلامت و تناسب اندام، راهنمای عملی منتشر کرده‌اند.

به‌طور میانگین هر ۱۳ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۹ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۱٬۱۸۹ دقیقه است؛ معمولاً با ریتمی منظم منتشر شده است.

این پادکست در تلگرام هم حضور دارد.

صفحه‌های مرتبط: rahmanfakhrodin؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، راهنمای عملی، توسعه‌ی فردی، سلامت روان

اپیزودها

اپیزود 32: چرا مغز تو آرامش رو بلد نیست؟؟

۲۴ مهر ۱۴۰۵ · 36 دقیقه

خلاصه اپیزود ۳۲: چرا مغز تو آرامش را بلد نیست؟ در این اپیزود یاد می‌گیریم: چرا مغز انسان بیشتر به دنبال خطر می‌گردد تا آرامش. چرا نگرانی می‌تواند از یک ابزار محافظتی به یک زندان

اپیزود 31: قسمت دوم رنج من کافی نیستم (از نگاه آدلر)

۷ مهر ۱۴۰۵ · 36 دقیقه

خلاصه اپیزود ۳۱ | از شناخت رنج تا رهایی شناخت باورها و الگوهای قدیمی پشت رنج‌های امروز. کشف هدف پنهان رفتارها ؛ اینکه هر رفتار قرار است از چه چیزی محافظت کند. تشخیص تفاوت بین رشد

اپیزود 30: رنج (من کافی نیستم) از نگاه آدلر

۲۵ شهریور ۱۴۰۵ · 31 دقیقه

خلاصه اپیزود ۳۰ — رنجِ کافی نبودن از نگاه آدلر، احساس حقارت می‌تواند از تجربه‌ها و برداشت‌های دوران کودکی شکل بگیرد. باورهایی مثل «من کافی نیستم» می‌توانند در بزرگسالی به مقایسه،

اپیزود29: پادکست رهایی از رنج(رنج کنترل)

۲۲ شهریور ۱۴۰۵ · 29 دقیقه

خلاصه اپیزود ۲۹ در این اپیزود یاد گرفتیم که بخش بزرگی از رنج ما، از تلاش برای کنترل چیزهایی می‌آید که هرگز در اختیارمان نبوده‌اند؛ مثل آینده، گذشته، نظر دیگران، احساسات، نتیجه

اپیزود 28: رهایی از رنج (رنج داستان های ذهن)

۱۸ شهریور ۱۴۰۵ · 30 دقیقه

خلاصه اپیزود ۲۸ – رنج داستان‌های ذهن در این اپیزود یاد میگیریم که بسیاری از رنج‌های ما از خودِ اتفاق‌ها نیست، بلکه از داستان‌هایی است که ذهن درباره آن‌ها می‌سازد. با ۱۰ داستان

اپیزود 27: رهایی از رنج(رنج چسبندگی)

۲۶ خرداد ۱۴۰۵ · 45 دقیقه

خلاصه کوتاه اپیزود ۲۷ – رنج چسبندگی تو این اپیزود دیدیم که گاهی رنج اصلی‌مون نه از فرار کردن از درده، بلکه از چسبیدن محکم به چیزهاییه که دیگه نباید بمونن: رابطه تموم‌شده، شغل

اپیزود 26: پادکست رهایی از رنج(رنج فرار)

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ · 44 دقیقه

خلاصه اپیزود ۲۶ – رنج فرار: وقتی خودمون درد رو بیشتر می‌کنیم در این اپیزود روی رنج دوم (رنج فرار یا مقاومت و انکار واقعیت) تمرکز کردیم؛ جایی که درد طبیعی زندگی (پیری، بیماری،

اپیزود 25: رنج اول (رنج طبیعی و ناپایداری دنیا)

۱۷ خرداد ۱۴۰۵ · 44 دقیقه

در اپیزود 25 روی رنج اول (طبیعی و اجتناب‌ناپذیر) تمرکز داریم: دردهایی مثل تغییر، پیری، بیماری، مرگ، جدایی و ناکامی که بخشی از زندگی‌ان. با مثال‌های واقعی (از دست دادن شغل، سفید

اپیزود 24: پادکست رهایی از رنج(رنچ اختلالات روانی)

۱ اسفند ۱۴۰۴ · 40 دقیقه

خلاصه اپیزود ۲۴ – رنج و بیماری‌های روانی • یه وقتایی رنج فقط «حال بد» نیست، یه بیماریه که توی مغز و بدن لونه کرده. • افسردگی، اضطراب، PTSD… اسم‌هاشون فرق داره، ولی همشون پیام مغز

اسپانسرهای پادکست

جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

میهمانان پادکست

آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

نظرها

هنوز نظری نوشته نشده.