Episode 241: وقتی آرامش اضطراب آوره
۲۸ مهر ۱۴۰۵ · 39 دقیقه
تا حالا شده از خواب بیدار شی و ببینی همه‌چیز ظاهراً خوبه، اما حال تو خوب نیست؟ نه خبر بدی شنیدی، نه با کسی دعوات شده و نه مشکل تازه‌ای پیش اومده؛ ولی یه دلشوره‌ی مبهم ته دلت هست.
لام تا کلام
از در پادگرد
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، روان درمانگر در کانادا، لایف کوچ، استراتژیست روابط موثر، نویسنده و سخنران. راه ارتباطی: Email: admin@barghgir.com اینستاگرام…
شنیدن
شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی
حمایت
معرفی پادکست
دربارهٔ لام تا کلام
لام تا کلام از ۱۷ خرداد ۱۴۰۰ همراه شنونده‌های پادکست فارسی است. Solmaz Barghgir تا امروز ۲۵۸ اپیزود با محوریت آموزش، سلامت و تناسب اندام، راهنمای عملی منتشر کرده‌اند.
به‌طور میانگین هر ۸ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۴ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۵٬۴۴۴ دقیقه است؛ ریتم انتشار پرکار و نسبتاً منظمی داشته است.
برای دنبال‌کردن لام تا کلام می‌توانی سراغ کست‌باکس بروی.
صفحه‌های مرتبط: Solmaz Barghgir؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، راهنمای عملی، توسعه‌ی فردی، سلامت روان
اپیزودها
Episode 240: چرا دوباره شروع کردن این‌قدر سخته؟
۲۱ مهر ۱۴۰۵ · 32 دقیقه
تا حالا شده برای خودت هدفی بذاری و مدتی هم خیلی خوب بهش پایبند بمونی، اما بعد یک اتفاق، یک سفر، چند روز خستگی یا حتی فقط یک وقفه‌ی ساده باعث بشه همه‌چیز متوقف بشه؟ می‌دونی باید چه
Episode 239: تولدمه؛ پس چرا خوشحال نیستم؟
۱۴ مهر ۱۴۰۵ · 40 دقیقه
تا حالا شده هرچی به روز تولدت نزدیک‌تر می‌شی، به‌جای ذوق و هیجان، یه حس سنگین و عجیب بیاد سراغت؟ نه لزوماً اتفاق بدی افتاده، نه حتماً از زندگیت ناراضی هستی؛ اما یهو شروع می‌کنی به
Episode 238: جسارت دوست داشته نشدن
۷ مهر ۱۴۰۵ · 32 دقیقه
تا حالا شده بخوای یه حرف ساده بزنی یا چیزی رو که واقعاً می‌خوای بیان کنی، اما از ترس اینکه طرف مقابل ناراحت بشه یا دیگه مثل قبل دوستت نداشته باشه، خودت رو سانسور کنی؟ گاهی برای
Episode 237: چرا خودم رو به آدمِ اشتباه توضیح میدم؟
۳۱ شهریور ۱۴۰۵ · 27 دقیقه
تا حالا شده یه پیام طولانی بنویسی یا یه ویس رو چند بار ضبط و پاک کنی، فقط برای اینکه ثابت کنی منظورت بد نبوده؟ با خودت بگی شاید اگه واضح‌تر توضیح بدم، بالاخره منو می‌فهمه؛ اما طرف
Episode 236: چرا با اینکه می‌دونم، باز هم اشتباه می‌کنم؟
۲۴ شهریور ۱۴۰۵ · 33 دقیقه
تا حالا شده کلی درباره‌ی خودشناسی، عزت‌نفس، مرزبندی، تله‌های روانی و رابطه‌های سمی بدونی، اما باز هم همون اشتباه‌های قبلی رو تکرار کنی؟ شاید حتی بتونی رفتارهای خودت رو خیلی دقیق
Episode 235: ترس از تنهایی
۱۷ شهریور ۱۴۰۵ · 29 دقیقه
آخرین باری که واقعاً با خودت تنها بودی کی بود؟ نه وقتی کسی خونه نبود؛ وقتی آگاهانه تصمیم گرفتی چند ساعت بدون گوشی، تلویزیون، اینستاگرام، پیغام‌دادن، درینک یا هر حواس‌پرتی دیگه‌ای
Episode 234: چرا استقلالِ تو میشه خیانت به اون‌ها؟
۱۰ شهریور ۱۴۰۵ · 35 دقیقه
تا حالا شده فقط بخوای برای زندگی خودت تصمیم بگیری، اما یکی از نزدیک‌ترین آدم‌های زندگیت طوری واکنش نشون بده که انگار بهش پشت کردی؟ انگار «نه» گفتنت بی‌احترامی بوده، مستقل‌شدنت
Episode 233: اعتیاد به تایید گرفتن
۳ شهریور ۱۴۰۵ · 36 دقیقه
اگه از فردا هیچ‌کس تأییدت نکنه، ازت تعریف نکنه و بهت نگه «آفرین»، باز هم همین زندگی و همین تصمیم‌ها رو انتخاب می‌کنی؟ گاهی فکر می‌کنیم انتخاب‌هامون از خواسته‌های خودمونه؛ اما پشت
Episode 232: هنر تصمیم گیری
۲۷ مرداد ۱۴۰۵ · 43 دقیقه
همین الان به یکی از تصمیم‌های گذشته‌ت فکر کن؛ تصمیمی که وقتی امروز بهش نگاه می‌کنی، با خودت می‌گی: «کاش این انتخاب رو نکرده بودم.» همه‌ی ما تصمیم‌های اشتباه می‌گیریم، اما مهم اینه
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
