مدیتیشن روزانه 🌞 رهایی از افکار و احساسات منفی
۱۱ بهمن ۱۴۰۲ · 12 دقیقه
امروز در کنارتون هستم تا افکار آزار دهنده و احساسات منفی خودتون رو رها کنید و با حس آرامش و رهایی یک روز فوق العاده بسازید... 💜 اگه دوست داشته باشید میتونید پیج من در اینستاگرام
مدیتیشن تا من بهتر
از در پادگرد
تنها راه رسیدن به آرامش درونی در دنیای امروز زندگی در زمان حال و مایندفولنس است چرا که مسبب تمام استرس ها و نا آرامی های ما چیزی جز دغدغه ی مسائل گذشته و ترس از اتفاقات آینده نیست. اینجا تمام تلاشمان این است که با انجام تمرینات اصولی ذهن…
معرفی پادکست
دربارهٔ مدیتیشن تا من بهتر
مدیتیشن تا من بهتر از ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۲ به جمع پادکست‌های فارسی پیوسته است. این برنامه از الهام نعیمائیان حالا ۱۱ اپیزود در موضوع آموزش، سلامت و تناسب اندام، توسعه‌ی فردی در آرشیو پادگرد دارد.
به‌طور میانگین هر ۲۶ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۹۹۸ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۱۴۳ دقیقه است؛ با فاصله‌های نسبتاً بلند اما قابل‌پیگیری منتشر شده است.
این پادکست در اینستاگرام هم حضور دارد.
صفحه‌های مرتبط: الهام نعیمائیان؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، توسعه‌ی فردی، سلامت روان
اپیزودها
یک فنجان آرامش | مدیتیشن
۲ مرداد ۱۴۰۲ · 12 دقیقه
اکثر اوقات برای رسیدن به آرامش نیاز نیست کار خاصی انجام بدیم، فقط کافیه که ذهنمون رو رها کنیم ، کافیه که فقط تمرکزمون رو از روش برداریم، کافیه از جنگیدن برای رسیدن به آرامش دست
گذشته را رها کن | مدیتیشن
۲۰ تیر ۱۴۰۲ · 12 دقیقه
⛔️ افکار آزار دهنده، احساسات منفی، خاطرات ناخوشایند... اینها کوله باری هستن که از گذشته روی دوشمون گذاشتیم و هر روز و هر لحظه سنگینی اون رو تحمل می‌کنیم... 🌱بیا کنارم، دستت رو به
مدیتیشن روزانه | انرژیت رو شارژ کن
۱۲ تیر ۱۴۰۲ · 13 دقیقه
#مدیتیشن #بالابردن_انرژی_روزانه برات پیش اومده که در هر زمانی از روز احساس کنی مودت پایینه؟ 🙍♀ممکنه به محض بیدار شدن چنین حسی داشته باشی، خیلی وقتها هم اواسط روز متوجه میشی که
جذب ثروت و فراوانی در آلفا | خودهیپنوتیزم
۲۹ خرداد ۱۴۰۲ · 14 دقیقه
در این اپیزود یک تمرین خودهیپنوتیزم با هم انجام میدیم تا وارد بخش ناخودآگاه ذهن بشیم و تلقینات جذب ثروت و فراوانی را انجام بدیم. در پس زمینه صدای من، فرکانس آلفا را می‌شنوید که
مدیتیشن قبل از خواب | رهایی از افکار منفی
۲۱ خرداد ۱۴۰۲ · 14 دقیقه
برای همه ما پیش اومده که با افکار و احساسات منفی به رختخواب بریم، بعد از ساعتها کلنجار رفتن با خودمون به خواب بریم و تمام طول روز بعد رو با خلق پایین و بی حوصلگی بگذرونیم... در
مقابله با پرخوری عصبی | مدیتیشن و مانترا
۱۶ خرداد ۱۴۰۲ · 11 دقیقه
شاید تو هم جزو اون دسته افرادی باشی که در شرایط تنش و استرس دچار پرخوری میشن؛ و وای به روزی که این شرایط دائمی بشه و کنترلش از دست ما خارج بشه... اونوقت هست که چنان اضافه وزنی
مدیتیشن صبحگاهی به همراه مانترا
۱۰ خرداد ۱۴۰۲ · 11 دقیقه
احساسی که در ساعات اولیه روز داری تاثیر بسزایی روی تمام ساعت‌های روزت داره. اگه صبح رو با حس منفی شروع کنی احتمال اینکه اون روز حس و حال خوبی نداشته باشی و اتفاقات ناخوشایند رو به
مقابله با احساسات منفی | مدیتیشن
۵ خرداد ۱۴۰۲ · 13 دقیقه
برات اتفاق افتاده که به شدت خشمگین، ناراحت، یا مضطرب بشی، یا دچار هر حس منفی دیگه که نتونی به راحتی کنترلش کنی و تمام روح و روانت رو بهم بریزه؟ در این اپیزود میخوام بهت کمک کنم که
من کافی و ارزشمندم | مدیتیشن به همراه مانترا
۱ خرداد ۱۴۰۲ · 14 دقیقه
در این اپیزود به معرفی سندروم ایمپاستر یا سندروم افراد موفق می‌پردازیم. افرادی که با وجود دستاوردهای ارزشمند، احساس ناکافی بودن دارند و خود را به اندازه ای که دیگران آنها را باور
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
