پادگرد
کاور تمرین مدیتیشن

تمرین مدیتیشن

از در پادگرد

روزی دوبار مدیتیشن! سلام خوش اومدید. در پادکست تمرین مدیتیشن فارسی، مدیتیشن صبحگاهی و مدیتیشن قبل خواب هر روز برای شما عزیزان بار گذاری میشه. مدیتیشن، با تمرکز بر تنفس، آرامش بدن و خلوت کردن ذهن از افکار ناخواسته، شما رو به یک حالت…

شنیدن

شبکه‌ها

حمایت

معرفی پادکست

دربارهٔ تمرین مدیتیشن

تمرین مدیتیشن از ۱ شهریور ۱۴۰۳ به جمع پادکست‌های فارسی پیوسته است. این برنامه از Shaghayegh Alizadeh حالا ۳۹۹ اپیزود در موضوع آموزش، سلامت و تناسب اندام، دین و معنویت در آرشیو پادگرد دارد.

به‌طور میانگین هر ۲ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ آخرین اپیزودش امروز منتشر شده؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۶٬۲۸۱ دقیقه است؛ از پادکست‌های پرکار فارسی به حساب می‌آید.

برای دنبال‌کردن تمرین مدیتیشن می‌توانی سراغ کست‌باکس بروی؛ این پادکست در یوتیوب هم حضور دارد.

صفحه‌های مرتبط: Shaghayegh Alizadeh؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، دین و معنویت، راهنمای عملی، سلامت روان، معنویت

اپیزودها

مدیتیشن ۵ دقیقه‌ای | رهایی فوری از افکار مدیتیشن

۳ آبان ۱۴۰۵ · 5 دقیقه

🌿 ۵ دقیقه تنفس در آرامش | مدیتیشن کوتاه برای خاموش کردن افکار مزاحم و ذهن آرام 🧘‍♀️✨ گاهی فقط پنج دقیقه کافی است تا از شلوغی افکار فاصله بگیری، نفسی عمیق بکشی و لحظه‌ای به خودت

جادوگر سفید | اپیزود 12

۳ آبان ۱۴۰۵ · 13 دقیقه

گاهی لازم نیست حالمان را فوراً خوب کنیم؛ لازم نیست برای هر غمی دلیلی پیدا کنیم یا روی هر زخمی لبخند بزنیم. گاهی تنها چیزی که نیاز داریم، لحظه‌ای مکث، یک فنجان چای گرم و اجازه‌ای

🍂 صبحی پاییزی در جنگلی مه‌آلود | موسیقی‌های قدیمی و دلنشین دیزنی | ملودی‌های نوستالژیک

۲ آبان ۱۴۰۵ · 44 دقیقه

🌲🍂 صبحی آرام در جنگلی مه‌آلود، همراه با ملودی‌های نوستالژیک و موسیقی دلنشین با حال‌وهوای انیمیشن‌های کلاسیک دیزنی. برای لحظاتی آرامش بگیر و از فضای جادویی پاییز لذت ببر. ✨☕️ 🎵

مدیتیشن تجسم رویاها | خلق آینده رویایی مدیتیشن

۱ آبان ۱۴۰۵ · 7 دقیقه

✨ به آرزوهایت شکل بده | مدیتیشن کوتاه و قدرتمند تجسم ذهنی برای رسیدن به خواسته‌ها ✨ چشمانت را ببند، نفس عمیقی بکش و برای چند دقیقه از شلوغی دنیای بیرون فاصله بگیر. 🧘‍♀️🌿 وقت آن

🍂 پلی‌لیست پاییزی | حال‌وهوای جاز قدیمی و آشپزی 🍳🎷 موسیقی جاز نوستالژیک برای آرامش، استراحت و لحظات دلنشین

۲۸ مهر ۱۴۰۵ · 1 ساعت و 0 دقیقه

🍂🎷 به یک بعدازظهر پاییزی گرم و دلنشین خوش آمدی؛ جایی که موسیقی جاز قدیمی با عطر غذاهای خانگی و حال‌وهوای نوستالژیک پاییز همراه می‌شود. تصور کن بیرون پنجره برگ‌های طلایی آرام‌آرام

مدیتیشن هاله قدرتمند | محافظت و درخشش انرژی

۲۷ مهر ۱۴۰۵ · 7 دقیقه

✨ هاله نورانی خود را تصور کن؛ از انرژی‌های سنگین فاصله بگیر و به آرامش درونی بازگرد. آیا احساس می‌کنی به زمانی برای رهایی از تنش‌های روزمره، افکار منفی و خستگی ذهنی نیاز داری؟ در

مدیتیشن آرامش ذهن با صدای باران 🌧️| مدیتیشن

۲۶ مهر ۱۴۰۵ · 11 دقیقه

🌧️ چشم‌هایت را ببند، به صدای آرام باران گوش بده و اجازه بده ذهنت کمی استراحت کند. آیا گاهی افکار پی‌درپی، نگرانی‌های روزمره و شلوغی ذهن اجازه نمی‌دهند آرامش را تجربه کنی؟ این

اسپانسرهای پادکست

جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

میهمانان پادکست

آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

نظرها

هنوز نظری نوشته نشده.