مدیتیشن خواب | رهایی از اضطراب شبانه
۲۱ آذر ۱۴۰۴ · 13 دقیقه
«شب‌هایی هست که ذهن پر از فکر و اضطراب نمی‌گذاره چشم‌هات بسته بشه. در این اپیزود، با تصویرسازی باغ شکوفه‌ها و پیاده شدن از موتور زندگی، سعی می کنی افکار رو خاموش کنی و به بدن‌ت
پادکست خواب خوب
از در پادگرد
مدیتیشن خواب | داستان قبل خواب | برای داشتن آرامش و خواب عمیق کاری از محمد امرائی 📺 یوتیوب: https://youtube.com/@khabekhoobpodcast 📸 اینستاگرام: https://instagram.com/khabekhoob_podcast 📨 تلگرام: https://t.me/khabekhoob_podcast…
معرفی پادکست
دربارهٔ پادکست خواب خوب
پادکست خواب خوب از ۲۹ مهر ۱۴۰۴ همراه شنونده‌های پادکست فارسی است. محمد امرائی تا امروز ۳ اپیزود با محوریت آموزش، سلامت و تناسب اندام، توسعه‌ی فردی منتشر کرده‌اند.
به‌طور میانگین هر ۲۶ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۳۱۶ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۳۷ دقیقه است؛ با فاصله‌های نسبتاً بلند اما قابل‌پیگیری منتشر شده است.
برای دنبال‌کردن پادکست خواب خوب می‌توانی سراغ کست‌باکس بروی؛ این پادکست در یوتیوب و اینستاگرام هم حضور دارد.
صفحه‌های مرتبط: محمد امرائی؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، توسعه‌ی فردی، سلامت روان
اپیزودها
داستان خواب | رهاسازی ذهن برای خواب عمیق
۳ آبان ۱۴۰۴ · 11 دقیقه
داستان خواب با صدای طبیعت | رهاسازی ذهن برای خواب عمیق با «ایوان کلبه جنگلی» این اپیزود یک داستان‌پردازی آرام با صداگذاری ملایم و افکت‌های طبیعی است که برای کاهش تنش و ایجاد حس
مدیتیشن خواب | روزهای شلوغ
۲۹ مهر ۱۴۰۴ · 12 دقیقه
این مدیتیشن ۱۰ دقیقه‌ای شامل هدایت نفس‌گیری، تصورسازی آرام و تکنیک‌های ساده برای رهایی از استرس است. مناسب قبل از خواب یا هر زمانی که نیاز به بازتنظیم ذهن داری. امشب، با هر نفس
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
