پادگرد
منو

موضوع

سلامت روان

کاور بازگشت به خانه

بازگشت به خانه

سلام من توفیق هستم و قراره در سه گانه انسان و جهان در مورد انسان ، کائنات و آفرینش گفتگو کنیم. ابتدا در پادکست سر بر ابرها در خصوص ذهن ، سلامت روان و توسعه فردی گفتگو می کنیم و در ادامه در پادکست بازگشت به خانه و پادکست تطهیر و تعادل به سوالات بنیادی در خصوص راز آفرینش انسان و جهان می پردازیم. از درج نظراتتون در کامنت ها و یا ارسال آن به ایمیل توفیق ممنون و سپاسگزاریم ایمیل : tufigh24@gmail.com

کاور پشت پرده احساسات

پشت پرده احساسات

🎙️ به دنیای احساسات خوش اومدی. اینجا قراره یاد بگیری احساساتت دشمن تو نیستند؛ آن‌ها پیام‌آورهایی هستند که اگر زبانشان را بفهمی، می‌توانند به قطب‌نمای زندگی‌ات تبدیل شوند. در این پادکست، درباره احساسات، تنظیم هیجان، خودآگاهی، ذهن، روابط و رشد فردی صحبت می‌کنیم؛ با نگاهی علمی، ساده و کاربردی. هدف این نیست که احساساتت را سرکوب کنی، بلکه یاد بگیری آن‌ها را بشناسی، مدیریت کنی و آگاهانه به آن‌ها پاسخ بدهی. اگر دوست داری کمتر اسیر واکنش‌های لحظه‌ای شوی، آرامش بیشتری را تجربه کنی، رابطه سالم‌تری با خودت و دیگران بسازی و زندگی را با آگاهی بیشتری پیش ببری، جای درستی آمده‌ای. هر اپیزود، قدمی کوچک برای شناخت عمیق‌تر خودت. 🎧 همراه شو تا با هم، زبان احساسات را یاد بگیریم.

کاور رادیو تدبیرنو

رادیو تدبیرنو

یه عالمه صدا، یه عالمه داستان! اینجا مجموعه‌ای از پادکست‌ها رو می‌شنوی که هر کدوم از یه زاویه به دنیا نگاه می‌کنن. هدفمون ساده‌ست: حرف‌های خوب رو با هم بشنویم! این پادکست ها توسط مرکز مشاوره تدبیرنو تهیه می‌شه. در اینجا درباره روانشناسی، رشد فردی و مهارت‌های زندگی صحبت می‌کنیم؛ از معرفی کتاب‌های مفید تا بررسی مفاهیم کاربردی که می‌تونه به بهبود کیفیت زندگی، روابط و سلامت روان کمک کنه. ممنون که گوش شنوایی! کانال ما در بله،روبیکا، تلگرام و اینستاگرام: tadbireno_moshavere@

کاور برنده ها، دروغ می گویند

برنده ها، دروغ می گویند

این کتاب درباره موفقیت نیست. درباره چیزی است که پشت داستان‌های موفقیت پنهان می‌ماند. درباره نقطه شروع، شانس، زمان، منابع، هزینه، احساس گناه، فرصت‌هایی که دیده نمی‌شوند و داستان‌هایی که بعد از موفق شدن، مرتب و منطقی به نظر می‌رسند. در این مجموعه، هر پنجشنبه یک بخش از کتاب منتشر می‌شود. قرار نیست اینجا نسخه موفقیت بشنوید. قرار نیست بگوییم چطور برنده شوید. قرار است روایت‌هایی را که درباره برنده‌ها شنیده‌ایم، از زاویه دیگری نگاه کنیم. چون شاید مشکل، خودِ موفقیت نباشد؛ مشکل داستانی باشد که درباره‌اش تعریف کرده‌ایم.

کاور JalaCast

JalaCast

سلام، زهرا جلا هستم. به «جلاکست» خوش آمدید. در «جلاکست» از پادکست‌های انگلیسی به‌صورت دست اول، برای شما به زبان فارسی روایت خواهم کرد. محور این پادکست‌ها، هر موضوعی‌ست که به زندگی بهتر ما کمک می‌کند؛ از روانشناسی و فرزندپروری گرفته تا مدیریت مالی، علوم اعصاب، تغذیه، ورزش، سلامت مغز و هر آن‌چه که متخصصان هر حوزه در راستای سلامت جسم و روان و روابط اجتماعی پیشنهاد می‌دهند. جلاکست را می‌توانید در پلتفرم‌های اپل پادکست، کست‌باکس، شنوتو و تلگرام دنبال کنید.

کاور اتاق روان- رضا رهبران

اتاق روان- رضا رهبران

اتاق روان | رضا رهبران 🎙️ اینجا قرار نیست فقط درباره‌ی روانشناسی حرف بزنیم؛ قرار است کمی عمیق‌تر به خودمان، رابطه‌هایمان و آدم‌هایی که وارد زندگی‌مان می‌شوند نگاه کنیم. چرا بعضی رابطه‌ها را با اینکه می‌دانیم برایمان خوب نیستند، رها نمی‌کنیم؟ چرا مدام یک الگوی اشتباه را تکرار می‌کنیم؟ چرا بعضی آدم‌ها از صمیمیت می‌ترسند؟ و چرا گاهی خودمان، بزرگ‌ترین مانع آرامش خودمان می‌شویم؟ در اتاق روان درباره‌ی روانشناسی، رابطه، خودشناسی، دلبستگی، شخصیت و پیچیدگی‌های ذهن انسان صحبت می‌کنیم؛ ساده، عمیق و بدون شعار. 🎙️ با روایت رضا رهبران | رواندرمانگر اگر دوست داری خودت و رابطه‌هایت را عمیق‌تر بفهمی، به اتاق روان خوش آمدی.

کاور رَهما | نگاهی نو به ۴۸ قانون قدرت

رَهما | نگاهی نو به ۴۸ قانون قدرت

پادکست « رهما » جاییست برای فکر کردن، عمیق شدن و بازخوانی قدرت در زندگی روزمره. در هر اپیزود، با نگاهی تحلیلی سراغ کتاب‌ها، ایده‌ها و تجربه‌هایی می‌رویم که به ما کمک می‌کنند خودمان را بهتر بشناسیم و انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشیم. « رهما » صدایی است برای آن‌هایی که به رشد فردی، شناخت درونی و نگاهی عمیق‌تر به مفاهیم قدرت علاقه‌مندند. اگر به دنبال مسیری برای قوی‌تر شدن درون و برون خود هستید، اینجا همراه ما باشید.

کاور پادکست نجوای روان

پادکست نجوای روان

پادکست نجوای روان در محور موضوعات روانشناسی از قبیل تروما ها . اسیب های روانی و هر انچه که سلامت روان را به خطر می اندازد . راوی این پادکست محبوبه بطحایی کارشناسی ارشد روانشناسی . مشاور و تسهیلگر دوره های خودشناسی و روانشناسی است . با ما در مسیر سلامت روانی همراه باشید .

کاور انکر چنل

انکر چنل

دنیای امروز پر از سر و صدا، عدم قطعیت و تغییرات پیش‌بینی‌ناپذیر است. در میان این حجم از فشارهای روزمره و اخبار، ذهن ما به راحتی خسته، سرگردان و فلج می‌شود. «انکر چنل» فضایی است برای توقف، کشیدن یک نفس عمیق و نگاهِ شفاف به آنچه در روان ما می‌گذرد. ما در این پادکست به دنبال شعارهای زرد انگیزشی یا مثبت‌اندیشی‌های سمی نیستیم؛ رسالت ما در انکر چنل این است که با کمک علم اعصاب، روانشناسی کاربردی و بررسی تجربه‌های زیسته، **«لنگر»**هایی از جنس آگاهی بسازیم تا در توفان‌ها و مِهِ ابهام، تاب‌آوری خود را حفظ کنیم. در انکر چنل چه می‌شنوید؟ 🔸 بررسی چالش‌های آشنای ذهنی 🔸 راهکارهای خُرد، علمی و قابل اجرا به جای تجویزهای غیرواقعی 🔸 درک بهتر عملکرد مغز و بازپس‌گیری کنترل ذهن اگر به دنبال آرامشِ مبتنی بر واقعیت هستید، در این مسیر با ما همراه شوید. ما اینجا لنگر می‌اندازیم تا قوی‌تر ادامه دهیم.

کاور رادیو وادیران

رادیو وادیران

به کانال پادکست وادیران خوش آمدید، جایی که کنجکاوی‌های شخصی من در دنیای ورزش به یک تحلیل عمیق و شنیدنی تبدیل می‌شود. اینجا، من دنبال ایده‌هایی هستم که از دل روزمرگی، بحث‌های شنیده شده، یا صرفاً یک پرسش ذهنی در مورد علم تمرین، تغذیه یا عملکرد ورزشی شکل می‌گیرند. ما صرفاً به نتایج بازی‌ها نمی‌پردازیم، بلکه به چراها و چگونه‌های پشت موفقیت، سلامت، و عملکرد انسانی در ورزش می‌پردازیم. 📚 همکاری با کتابخانه تخصصی وادیران محتوای این پادکست بر پایه تحقیق و دسترسی از منابع معتبر و بین‌المللی در کتابخانه وادیران شکل گرفته است. ما عمیقاً به موضوعاتی می‌پردازیم که واقعاً روی زندگی و عملکرد ورزشی شما تأثیر می‌گذارند: 🔬 علم تمرین (Exercise Science): اصول و روش‌های پیشرفته برای بهینه‌سازی تمرینات. 🍎 تغذیه و متابولیسم: سوخت‌رسانی درست برای حداکثر عملکرد. 💊 مکمل‌ها و مواد افزایش‌دهنده عملکرد: حقیقت پشت پرده پرطرفدارترین و بحث‌برانگیزترین مواد. 🧘 سبک زندگی و سلامت روان: تأثیر ذهن و سبک زندگی بر قهرمان درون شما. 📈 تحلیل و دسته‌بندی رشته‌های ورزشی: نگاهی علمی به نیازمندی‌ها و استراتژی‌های هر رشته. اگر از شنیدن محتوای سطحی خسته شده‌اید و به دنبال تحلیل‌هایی هستید که ریشه در علم و داده دارند، جای درستی اومدی. برای مطالعه کامل و عمیق مقالات و منابعی که در هر اپیزود به آن‌ها اشاره می‌شود، حتماً از وب‌سایت https://wodiran.com بازدید کنید. من حمیدرضارضائی کاوشگر دانش در دنیای ورزش.

کاور آرکیتایپ ها

آرکیتایپ ها

به دنیای جذاب خودشناسی و روانشناسی خوش اومدید. ما اینجا از طریق شناخت آرکیتایپ ها (کهن الگوهای روان انسان) خود واقعی مان را می شناسیم و به درک عمیق تری از ماهیت روانی و خودشناسی می رسیم و به سمت زندگی اصیل و خودشکوفایی حرکت می کنیم. وبسایت آرکیتایپ ها: آزمون خودشناسی رایگان، دوره های آموزشی، مقالات خودشناسی و... https://archetypess.com/ آدرس صفحه اینستاگرام و آپارات: @Arcytypess پیام و سوالاتتون رو به آیدی تلگرام زیر بفرستین: @Arcytypess89

کاور انیافا

انیافا

انیاگرام مبحثی پیرامون تیپ‌شناسی شخصیت می‌باشد که افراد را به 9 گروه شخصیتی تقسیم می‌کند. هر کدام از این گروه‌ها که با اعداد 1 تا 9 شناخته می‌شوند، دارای ویژگی‌ها، خصلت‌ها، اخلاق و رفتارهای منحصربه‌فرد خود هستند اما می‌توانند از تیپ‌های همسایه (بال)های خود نیز ویژگی‌های کمی داشته باشند. این تیپ‌های شخصیتی به واسطه‌ی شرایط زیستی (ژنتیک) روانی و اجتماعی در ما ایجاد می‌شوند و در ادامه‌ی زندگی قابل تغییر نیستند (فقط می‌توانند رشد کنند) ... اینجاییم کم با هم رشد کنیم.