پادگرد
کاور اتاق فکر

اتاق فکر

از در پادگرد

در این پادکست با افزایش ظرفیت روانی نقاط تاریک زندگی رو بیشتر باهم مورد بررسی قرار میدیم و مهارت هایی رو با هم تمرین میکنیم که با بکارگیری اونها در زندگی روزمره میتونیم به بالاترین پتانسیل وجودیمون دست پیدا کنیم.…

شنیدن

شبکه‌ها

حمایت

معرفی پادکست

دربارهٔ اتاق فکر

اتاق فکر از ۲۷ آبان ۱۴۰۳ همراه شنونده‌های پادکست فارسی است. دکتر فریا حمزه زاده تا امروز ۴۷ اپیزود با محوریت آموزش، سلامت و تناسب اندام، راهنمای عملی منتشر کرده‌اند.

به‌طور میانگین هر ۱۴ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۵۸ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۱٬۰۸۸ دقیقه است؛ معمولاً با ریتمی منظم منتشر شده است.

این پادکست در یوتیوب و تلگرام هم حضور دارد.

صفحه‌های مرتبط: دکتر فریا حمزه زاده؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، راهنمای عملی، توسعه‌ی فردی، سلامت روان

اپیزودها

Episode 6 - Overcome Overthinking

۵ شهریور ۱۴۰۵ · 14 دقیقه

رهایی از نشخوار فکری با یک تمرین گاهی وقتی ذهنمان قفل می‌کند، راه‌حل این نیست که بیشتر فکر کنیم. گاهی باید اول بدن را از وضعیت فعلی بیرون بیاوریم. آدرس یوتیوب :

Episode 5 - تو انتخابش نکردی

۳۱ مرداد ۱۴۰۵ · 30 دقیقه

رویکردی متفاوت به موضوع ناخودآگاه ذهن و تروما تروما چیه و چطور کار میکنه ؟ - در این اپیزود از مدرسه زیستن نگاهی تازه و متفاوت به مساله ی تروما در زندگی داریم و با بررسی مثال های

Episode 4 - شاید زیادی تلاش میکنی

۲۷ مرداد ۱۴۰۵ · 22 دقیقه

هنر حذف کردن؛ چرا با وجود این‌همه تلاش جلو نمی‌رم؟ شاید مشکل این نیست که کم تلاش می‌کنیم... شاید بعضی وقت‌ها، زیادی تلاش می‌کنیم؛ برای چیزهای زیادی، به‌صورت هم‌زمان. ما تقریباً

Episode 3 - چهار سوال مهم قبل از هر تصمیم؟

۱۹ مرداد ۱۴۰۵ · 28 دقیقه

چرا بعضی آدم‌ها در سخت‌ترین شرایط، بهترین تصمیم‌ها را می‌گیرند... و بعضی دیگر، سال‌ها فقط منتظر می‌مانند؟ در این اپیزود از مدرسه زیستن درباره یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی صحبت

Episode 39 - دوباره بحران شد ! تکلیف چیه؟

۲۸ تیر ۱۴۰۵ · 14 دقیقه

اپیزودی که حتما باید گوش بدی. کانال بله رو داشته باشید که اگر همه چی قطع شد جهت خودمون رو گم نکنیم .......... http://ble.ir/drfryahamzezadeh

اسپانسرهای پادکست

جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

میهمانان پادکست

آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

نظرها

هنوز نظری نوشته نشده.