مدیتیشنِ برگشتن به خود🫂

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

سلام و خوش اومدین به روایت رشد 🌱 این روزها داریم درباره‌ی نیازها و احساسات والدین صحبت می‌کنیم؛ درباره‌ی اینکه والدین هم خسته می‌شن، نیاز به توجه دارن و گاهی فقط دلشون می‌خواد چند دقیقه از نقش‌ها و مسئولیت‌های روزمره فاصله بگیرن و با خودشون خلوت کنن. برای همین، برای اون دسته از والدینی که احساس می‌کنن مدت‌هاست زمانی رو فقط برای خودشون نداشتن، یک مدیتیشن آماده کردم. 🤍 چند دقیقه برای خودتون وقت بذارین، یه جای آروم بشینین یا دراز بکشین و اجازه بدین این زمان، فقط متعلق به خودتون باشه. امیدوارم این مدیتیشن بهتون کمک کنه کمی مکث کنید، نفس بکشید و با حال بهتری به خودتون برگردید. 🌱 بعد از انجامش، خیلی دوست دارم احساسی رو که تجربه کردین با ما به اشتراک بذارین. شاید تجربه‌ی شما، برای یک پدر یا مادر دیگه هم دلگرم‌کننده باشه. 🤍 Hosted on SHENOTO

نظرها