از در پادگرد
✨به دنیای آرامش خوش اومدی... اینجا یک پناهگاه امن برای ذهن و روح توست. جایی که می‌تونی از هیاهوی روزمره فاصله بگیری، چشم‌ها رو ببندی و با تمرکز روی نفس‌ها، به آرامشی عمیق برسی. مدیتیشن فقط سکوت نیست؛ سفره، سفری به درون خودت. توی این کانال،…
معرفی پادکست
مدیتیشن به سوی آرامش از ۹ بهمن ۱۴۰۳ همراه شنونده‌های پادکست فارسی است. پروین زندی تا امروز ۷۵ اپیزود با محوریت سلامت و تناسب اندام، پزشکی، سلامت روان منتشر کرده‌اند.
به‌طور میانگین هر ۹ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۳ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۱٬۵۳۱ دقیقه است؛ ریتم انتشار پرکار و نسبتاً منظمی داشته است.
برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحه‌های مرتبط: پروین زندی؛ سلامت و تناسب اندام، پزشکی، سلامت روان
۲۹ مهر ۱۴۰۵ · 34 دقیقه
در این سفر آرام، از هیاهوی روز فاصله می‌گیری، صدای باد و جنگل را می‌شنوی و در نهایت روی سقف کلبه‌ای چوبی دراز می‌کشی؛ جایی که ماه و ستاره‌ها بالای سرت می‌درخشند. این مدیتیشن برای
۲۹ مهر ۱۴۰۵ · 29 دقیقه
در این مدیتیشن صبحگاهی با تنفس عمیق و تمرکز بر لحظه حال، ذهن را آرام می‌کنیم و با انرژی مثبت وارد روز جدید می‌شویم. این مراقبه می‌تواند به تو کمک کند تا: با ذهنی آرام‌تر روزت را
۲۷ مهر ۱۴۰۵ · 24 دقیقه
آخرین قدم از سریال «سفر به قلب رابطه»: یکی شدن در عشق و احترام. این مدیتیشن برای کسانی است که می‌خواهند به عمیق‌ترین سطح ارتباط با دیگری برسند؛ جایی که دیگر «من و تو» نیست، «ما»
۲۵ مهر ۱۴۰۵ · 24 دقیقه
عشق، به معنای نابود کردن خودت نیست. عشق، یعنی دوست داشتن دیگری، بدون اینکه خودت را فراموش کنی. در این مدیتیشن، که سومین قدم از سریال «سفر به قلب رابطه» است، به سراغ یکی از
۲۴ مهر ۱۴۰۵ · 23 دقیقه
در دل هر دلخوری کهنه، یک کلمه‌ی ناگفته خوابیده است. یک «دلم گرفت»، یک «ناراحت شدم»، یک «دوستت دارم اما نمی‌دانم چطور بگویم». این مدیتیشن برای همان کلمه‌های ناگفته ساخته شده است.
۲۲ مهر ۱۴۰۵ · 21 دقیقه
قدم اول از سریال چهارقسمتی «سفر به قلب رابطه»: نگاه به قلب تو. این مدیتیشن برای کسانی است که می‌خواهند روابطشان را عمیق‌تر، صمیمی‌تر، و پر از همدلی کنند. در این جلسه، با من همراه
۲۱ مهر ۱۴۰۵ · 18 دقیقه
همه‌ی ما بخش‌هایی از وجودمان را پنهان می‌کنیم. بخش‌هایی که از آنها خجالت می‌کشیم، بخش‌هایی که دوست نداریم کسی ببیند، بخش‌هایی که خودمان هم نمی‌خواهیم به آنها نگاه کنیم. این
۱۹ مهر ۱۴۰۵ · 26 دقیقه
ماه کامل، شب اوج نور و انرژی است. شبی که ماه در کامل‌ترین حالت خود می‌درخشد و انرژی‌های کهنه و راکد را از وجودت بیرون می‌کشد. این مراقبه برای رهاسازی غم‌ها، نگرانی‌ها، باورهای
۱۹ مهر ۱۴۰۵ · 29 دقیقه
مدیتیشن سکوت و حضور، معرفی چاکراها و رسیدن به چاکرای شبکه خورشیدی این مدیتیشن، قسمت دهم و آخر سریال «ده کلید آرامش» است. در این جلسه، ابتدا با هفت چاکرای اصلی آشنا می‌شوی؛ از
۱۸ مهر ۱۴۰۵ · 30 دقیقه
این مدیتیشن تو را به دل جنگلی انبوه و آرام می‌برد؛ جایی که درختان کهنسال زمزمه می‌کنند، نور از لای شاخه‌ها می‌تابد، و تنها صدایی که می‌شناسی، نفس خودت است. هدف این مدیتیشن، فرار
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههاآرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههاهنوز نظری نوشته نشده.
نقشهٔ ارتباطات پادگرد
برای دیدن این بخش وارد حساب پادکستری شو و پادکستت را کلیم کن. کاربران پادکستر سهمیهٔ هفتگی محدودی دارند و بسته‌های حرفه‌ای دسترسی بیشتری می‌دهند.
آمار شنیده‌شدن، دنبال‌کننده‌ها و مسیر رشد این پادکست را با یک حساب رایگان ببین.
برای ادامهٔ شنیدن
بر پایهٔ موضوع‌ها، سازندگان، معرفی پادکست و محتوای اپیزودها
