پادگرد
کاور زمزمه تغییر

زمزمه تغییر

از در پادگرد

پادکست زمزمه تغییر | فاطمه شفیع پور اینجا جاییه برای حرف های خودمونی اما عمیق، برای کشف دوباره خودمون. من فاطمه شفیع پور هستم، نویسنده و مدرس رشد فردی، و همراهی که که مسیر تغییر رو از دل چالش ها شروع کرده. در این پادکست درباره موضوعاتی…

شنیدن

شبکه‌ها

حمایت

همهٔ راه‌های شنیدن

معرفی پادکست

دربارهٔ زمزمه تغییر

زمزمه تغییر از ۱۰ تیر ۱۴۰۴ به جمع پادکست‌های فارسی پیوسته است. این برنامه از فاطمه شفیع پور حالا ۲۰ اپیزود در موضوع آموزش، سلامت و تناسب اندام، دوره‌های آموزشی در آرشیو پادگرد دارد.

به‌طور میانگین هر ۲۳ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۴۲ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۲۴۵ دقیقه است؛ با فاصله‌های نسبتاً بلند اما قابل‌پیگیری منتشر شده است.

برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.

صفحه‌های مرتبط: فاطمه شفیع پور؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، دوره‌های آموزشی، توسعه‌ی فردی، سلامت روان

اپیزودها

اپیزود بیستم: ما میانگین پنج نفری هستیم که بیشتر وقتمان را با آنها می گذرانیم

۲۳ شهریور ۱۴۰۵ · 7 دقیقه

🎙️ آدم‌های اطراف ما چقدر روی زندگی‌مان اثر دارند؟ آیا تا به حال دقت کرده‌اید چه کسانی و چه چیزهایی بیشتر از همه روی افکار و باورهای شما اثر می‌گذارند؟ در این اپیزود از «زمزمه

اپیزود نوزدهم: اثر پروانه ای

۲۳ شهریور ۱۴۰۵ · 11 دقیقه

🎙️ اثر پروانه‌ای؛ قدرت قدم‌های کوچک آیا ممکن است یک تصمیم کوچک، یک جمله کوتاه یا حتی یک پست ساده، تأثیری بزرگ‌تر از چیزی که تصور می‌کنیم داشته باشد؟ در این اپیزود از «اثر

اپیزود هجدهم: چرخه افکار

۲۳ شهریور ۱۴۰۵ · 7 دقیقه

🎙️ چرخه افکار؛ وقتی یک اتفاق، برای هرکسی معنای متفاوتی دارد تا حالا شده یک اتفاق ساده، حالتان را کاملاً تغییر دهد؟ اما آیا خودِ اتفاق باعث این احساس شده، یا فکری که درباره آن

اپیزود هفدهم: عدم قطعیت

۲۳ شهریور ۱۴۰۵ · 18 دقیقه

🎙️ وقتی نمی‌دانیم فردا چه می‌شود... این اپیزود در روزهایی ضبط شده که نگرانی، ابهام و سؤال‌های بی‌پاسخ بخش زیادی از زندگی ما شده بود. اما عدم قطعیت فقط به روزهای بحرانی و جنگ محدود

ایپزود شانزدهم: چرا از نه گفتن می ترسیم؟

۲۳ شهریور ۱۴۰۵ · 20 دقیقه

🎙️ نه گفتن؛ مهارتی برای شناختن خودمان تا حالا شده برخلاف میلت «بله» بگویی، فقط چون نمی‌خواستی کسی ناراحت شود؟ در این اپیزود از «زمزمه تغییر» درباره این موضوع‌ها صحبت می‌کنیم: •

اپیزود سیزدهم| عزت نفس چیه؟ چطور تقویتش کنیم؟

۲۶ مهر ۱۴۰۴ · 15 دقیقه

زمزمه تغییر – با فاطمه شفیع‌پور اپیزود سیزدهم| عزت نفس چیه و چطور تقویتش کنیم؟ 💬 در این اپیزود درباره‌ی یکی از مهم‌ترین مفاهیم رشد فردی صحبت می‌کنیم: تفاوت عزت‌نفس با اعتمادبه‌نفس

اپیزود دوازدهم| اهمیت مدیریت زمان و الویت بندی

۶ شهریور ۱۴۰۴ · 20 دقیقه

مدیریت زمان و اولویت بندی، کلید آرامش و موفقیت چقدر واست پیش اومده که شب ها با خستگی سر روی بالش میزاری ولی درونت یه حس پوچی رو داری، انگار در طول روز هیچ کار مهمی رو انجام ندادی.

اپیزود یازدهم| اهمالکاری

۳۰ مرداد ۱۴۰۴ · 11 دقیقه

حالا از شنبه شروع می کنم... بزار دو ساعت دیگه شروع می کنم... یکم توی اینستا بچرخم بعد شروع می کنم... اغلب ما، برای کارهای مهمی که می دونیم باید انجام بدیم از اینجور بهانه ها

اسپانسرهای پادکست

جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

میهمانان پادکست

آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

نظرها

هنوز نظری نوشته نشده.