شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
🎙️ چرخه افکار؛ وقتی یک اتفاق، برای هرکسی معنای متفاوتی دارد تا حالا شده یک اتفاق ساده، حالتان را کاملاً تغییر دهد؟ اما آیا خودِ اتفاق باعث این احساس شده، یا فکری که درباره آن کرده‌اید؟ در این اپیزود از «زمزمه تغییر» درباره این موضوع‌ها صحبت می‌کنیم: • ارتباط میان فکر، احساس و رفتار • چطور تفسیر ما از اتفاقات، احساساتمان را تغییر می‌دهد؟ • افکار خودکار چگونه روی رفتارمان اثر می‌گذارند؟ • یک مثال واقعی از زندگی روزمره • چطور افکارمان را بهتر ببینیم و بشناسیم؟ 🎧 در پایان هم یک تمرین ساده داریم برای اینکه بتوانیم چرخه فکر، احساس و رفتار خودمان را بهتر ببینیم.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
