آن لرن

از ۱۴ مهر ۱۴۰۵ در پادگرد

حتما با واژه ی انگلیسی ”لرن” به معنی یادگیری آشنا هستین. ”آن لرن” در نقطه ی مقابل لرن یا یادگیری قرار می گیره و به معنای رها کردن یا کنار گذاشتن چیزی هست که قبلا یاد گرفتیم ولی دیگه برامون مفید نیست، حالمون رو خوب نمی کنه و به نظر اشتباه…

آموزش سلامت و تناسب اندام توسعه‌ی فردی سلامت روانحلقهٔ شنوندگان

دنبال‌کردن افزودن به پلی‌لیست

شنیدن

شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی

حمایت

همهٔ راه‌های شنیدن

معرفی پادکست

دربارهٔ آن لرن

آن لرن از ۷ بهمن ۱۴۰۲ به جمع پادکست‌های فارسی پیوسته است. این برنامه از Somayeh حالا ۱۰ اپیزود در موضوع آموزش، سلامت و تناسب اندام، توسعه‌ی فردی در آرشیو پادگرد دارد.

به‌طور میانگین هر ۳۱ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۷۲۰ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۲۳۶ دقیقه است؛ با فاصله‌های نسبتاً بلند اما قابل‌پیگیری منتشر شده است.

برای دنبال‌کردن آن لرن می‌توانی سراغ کست‌باکس بروی.

صفحه‌های مرتبط: Somayeh؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، توسعه‌ی فردی، سلامت روان

اپیزودها

پشت دیوار شرم

۱۵ آبان ۱۴۰۳ · 33 دقیقه

توی این اپیزود دوست دارم با هم تمرکز کنیم روی آن لرن کردن شرم ها و احساس گناه های سمی که باعث میشن غیرواقعی بشیم توی رابطه ها، دیوار بکشیم دورمون و صمیمیت و عشقی رو که لیاقتش رو

مقدمه ای بر شرم و ترس از آبرو

۹ مهر ۱۴۰۳ · 23 دقیقه

این اپیزود یه مقدمه است بر شرم و اینکه شرم ها چطور می تونن مثل طناب های نامریی جلوی دنبال کردن ندای قلبمون و حرکتمون به سمت رویاهامون رو بگیرن. با یه داستان از زندگی خودم و شرم

حرف های دلی از مهاجرت و معرفی فصل جدید

۸ شهریور ۱۴۰۳ · 12 دقیقه

توی این قسمت تصمیم گرفتم کمی دلی تر و خودمونی تر باهاتون حرف بزنم و از مهاجرت و تجربه ی سفرم به ایران بگم بعد از تقریبا شش سال دوری. در ادامه هم براتون میگم که در فصل جدید پادکست

نه به آموزش بد

۱۹ تیر ۱۴۰۳ · 50 دقیقه

توی این اپیزود در مورد آموزش بد صحبت کردم یا دقیق‌تر بگم، آموزشی که احساس بد بهمون می‌ده، احساس بد نسبت به خودمون، توانایی‌هایمان و تجربه‌ی یادگیری. این آموزش ها فقط هم به مدرسه

در جستجوی حال خوب: اولین چیزی که در مهاجرت آن لرن کردم

۱۴ خرداد ۱۴۰۳ · 35 دقیقه

توی این قسمت رفتم سراغ یه موضوع پرحاشیه که جزو اولین چیزهایی بود که بعد از مهاجرتم به استرالیا برداشت های اشتباهم رو ازش آن لرن کردم و به تدریج تونستم حالم رو بهتر کنم و تغییرات

هدف گذاری: نگاهی تازه، بخش دوم

۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ · 25 دقیقه

توی چهارمین اپیزود پادکست آنلرن بحثی رو که در اپیزود سوم در مورد هدفگذاری شروع کرده بودیم رو ادامه دادیم و از اشتباهات رایج در هدفگذاری و راه کارهایی برای تغییرشون با هم حرف

هدف گذاری: نگاهی تازه، بخش اول

۵ فروردین ۱۴۰۳ · 18 دقیقه

برای خیلی از ما نوروز نمادی از نو شدنه و بهترین فرصت برای اینکه نگاهی به سال گذشته و راهی که اومدیم بندازیم و برای بهتر کردن زندگیمون تصمیمات جدیدی بگیریم.با اینکه هدف گذاری خیلی

برشی از اپیزود سوم (تیزر)

۲ فروردین ۱۴۰۳ · 1 دقیقه

ملاقات با جناب منتقد درون

۳ اسفند ۱۴۰۲ · 35 دقیقه

آیا گاهی یه صدایی توی سرتون میشنوین که ازتون ایراد میگیره و مثلا بهتون میگه که تنبلین، چاقین یا هیچی نمیشین؟ توی این اپیزود میخوایم این صدای سرزنشگر رو ببریم زیر ذره بین تا ببینیم

معرفی پادکست - هنر آن لرن کردن

۷ بهمن ۱۴۰۲ · 1 دقیقه

توی اولین اپیزود پادکست آن لرن اول میریم سراغ یه معرفی کوتاه در مورد این پادکست و جواب دادن به سوالاتی که احتمالا به ذهنتون رسیده. در بخش دوم این اپیزود در مورد هنر آنلرن کردن و

نقشهٔ ارتباطات پادگرد