
جدول ثبت افکار
۱۸ آبان ۱۴۰۴ · 1 دقیقه
محاکمهی افکار خود را آغاز کنید! این اپیزود، قلب تپندهی CBT است. جدول ثبت افکار (Thought Record) ابزاری است که به شما اجازه میدهد افکار خودکار منفی را با مدرک و منطق به چالش

از در پادگرد
آیا میدانستید مشکل اصلی شما قضاوت دیگران نیست، بلکه پیشبینی فاجعهآمیز ذهن خودتان است؟ در اولین قدم از این سفر هشتقسمتی، شما را با مهمترین ابزار درمانی یعنی مدل سهگانه شناختی-رفتاری (CBT) آشنا میکنم. میآموزیم که چطور افکار ما،…
معرفی پادکست
روانشناسی از ۱ آبان ۱۴۰۴ همراه شنوندههای پادکست فارسی است. فاطمه بهدانی تا امروز ۳ اپیزود با محوریت آموزش، سلامت و تناسب اندام، جامعه و فرهنگ منتشر کردهاند.
بهطور میانگین هر ۸ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۳۵۰ روز میگذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبتشدهاش نزدیک به ۵ دقیقه است؛ ریتم انتشار پرکار و نسبتاً منظمی داشته است.
برای دسترسی به تازهترین قسمتها میتوانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحههای مرتبط: فاطمه بهدانی؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، جامعه و فرهنگ، راهنمای عملی، سلامت روان، روابط

۱۸ آبان ۱۴۰۴ · 1 دقیقه
محاکمهی افکار خود را آغاز کنید! این اپیزود، قلب تپندهی CBT است. جدول ثبت افکار (Thought Record) ابزاری است که به شما اجازه میدهد افکار خودکار منفی را با مدرک و منطق به چالش

۱۱ آبان ۱۴۰۴ · 1 دقیقه
صدای منتقد درونی شما از کجا میآید؟ این صدا محصول تحریفهای شناختی (Cognitive Distortions) است. در این قسمت، ۱۵ نوع خطای فکری رایج (مانند ذهنخوانی، فاجعهسازی و بایدها) را به

۱ آبان ۱۴۰۴ · 1 دقیقه
آیا از ترس قضاوت شدن، ایدههایتان را به زبان نمیآورید؟ پادکست آزادی از قضاوت ، فضایی برای تمام کسانی است که میخواهند زنجیرهی افکار منفی را بشکنند و کنترل زندگی خود را به دست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاآرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاهنوز نظری نوشته نشده.
نقشهٔ ارتباطات پادگرد
برای دیدن این بخش وارد حساب پادکستری شو و پادکستت را کلیم کن. کاربران پادکستر سهمیهٔ هفتگی محدودی دارند و بستههای حرفهای دسترسی بیشتری میدهند.
آمار شنیدهشدن، دنبالکنندهها و مسیر رشد این پادکست را با یک حساب رایگان ببین.
برای ادامهٔ شنیدن
بر پایهٔ موضوعها، سازندگان، معرفی پادکست و محتوای اپیزودها