شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
آیا از ترس قضاوت شدن، ایده‌هایتان را به زبان نمی‌آورید؟ پادکست آزادی از قضاوت ، فضایی برای تمام کسانی است که می‌خواهند زنجیره‌ی افکار منفی را بشکنند و کنترل زندگی خود را به دست بگیرند. در این پادکست، [نام شما]، دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی، شما را با جامع‌ترین و کاربردی‌ترین ابزار درمانی یعنی رویکرد شناختی-رفتاری (CBT) آشنا می‌کند. ما به صورت عملی و گام به گام جدول ثبت افکار را پر می‌کنیم، باورهای مرکزی را شناسایی می‌کنیم و با آزمایش‌های رفتاری به جنگ اضطراب اجتماعی می‌رویم.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
