
چطور در مقابل اجتنابها بایستیم؟
۲۰ آذر ۱۴۰۳ · 46 دقیقه
در چهارمین اپیزود از فصل دوم پادکست مهرتن از اجتنابهایمان بیشتر میشنویم. چطور این پرهیزها را بشکنیم؟ اگر پذیرفتهایم که فعالیت بدنی برای بدن ما مهم و ارزشمند است، چطور این مسیر

از در پادگرد
در این پادکست طی 24 پله، سفری به دنیای جذاب مغز خواهیم داشت و با تأثیر عجیب این عضو بدن در چاقی و پرخوری آشنا میشیم. قراره در این مسیر، پله به پله به کمک توانمندیهای مغز و بدون رژیم غذایی، رابطه سالمی با رفتار خوردن شکل بدیم. مهرتن…
معرفی پادکست
مغز هوشمند، راز تندرستی (مهرتن از ۲۶ آذر ۱۴۰۲ همراه شنوندههای پادکست فارسی است. Brain Gym Podcast تا امروز ۳۷ اپیزود با محوریت آموزش، سلامت و تناسب اندام، کودک و خانواده منتشر کردهاند.
بهطور میانگین هر ۱۰ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۶۸۳ روز میگذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبتشدهاش نزدیک به ۱٬۶۶۹ دقیقه است؛ ریتم انتشار پرکار و نسبتاً منظمی داشته است.
برای دنبالکردن مغز هوشمند، راز تندرستی (مهرتن میتوانی سراغ کستباکس بروی.
صفحههای مرتبط: Brain Gym Podcast؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، کودک و خانواده

۲۰ آذر ۱۴۰۳ · 46 دقیقه
در چهارمین اپیزود از فصل دوم پادکست مهرتن از اجتنابهایمان بیشتر میشنویم. چطور این پرهیزها را بشکنیم؟ اگر پذیرفتهایم که فعالیت بدنی برای بدن ما مهم و ارزشمند است، چطور این مسیر

۱۶ آبان ۱۴۰۳ · 55 دقیقه
در سومین قسمت از این پادکست به روند تغییر کردن بیشتر اشاره میکنیم. از اضطراب و سبک انتخابی ما در مقابل آن بیشتر صحبت میکنیم. همراه ما باشید. آنچه امروز با عنوان مجموعه «مهرتن؛

۱۸ مهر ۱۴۰۳ · 57 دقیقه
به دومین اپیزود از فصل دوم پادکست مهرتن خوشآمدید. احتمالاً برای شما هم پیشآمده که بعضی کارها را باید انجام دهید، ولی به سراغ آن نمیروید و بالعکس بعضی رفتارها را نباید انجام

۱۱ مهر ۱۴۰۳ · 44 دقیقه
مهرتن؛ هرآنچه برای کنترل وزن و خودآگاهی به آن نیاز دارید... به اولین اپیزود از فصل دوم مهرتن خوشآمدید. در این قسمت از تأثیر استرس و قند ساده بر افزایش چربی بدن بیشتر صحبت

۲۴ خرداد ۱۴۰۳ · 1 ساعت و 0 دقیقه
در طی این 24 پله چه تغییری نسبت به قبل داشتهاید؟ چه ساختارهای جدیدی در ذهنتان شکل دادهاید؟ آیا از آموختههای مهرتن فقط در مسیر کاهش وزن استفاده کردید یا در ابعاد دیگر زندگی هم

۲۱ خرداد ۱۴۰۳ · 52 دقیقه
در یک گفتگو دسته جمعی، دورهم جمع شدهایم تا از زبان شرکت کنندگان مهرتن بشنویم که چه چیزی این روش را خاص میکند؟ و چه میشود که افراد این مسیر را انتخاب کرده و ادامه میدهند؟ با

۱۶ خرداد ۱۴۰۳ · 1 ساعت و 0 دقیقه
در بیست و سومین پله مهرتن از مدیریت لغزش و عود صحبت میکنیم. قراره بشنویم که لغزش چیه و چه تفاوتی با عود داره؟ گاهی در مسیر پامون میلرزه و از مسیر خارج میشیم و این همون لغزش هست.

۱۶ خرداد ۱۴۰۳ · 14 دقیقه
در این پادکست چه میشنویم؟ ساختار بدن و مغز در طول زمان تغییر میکند. آیا آگاهی برای تغییر کافی است؟ شما به آنچه بخواهید دست پیدا میکنید؛ درصورتیکه برای آن وقت بگذارید. با این

۱۲ خرداد ۱۴۰۳ · 23 دقیقه
در بیست و دومین پله مهرتن از ذهنآگاهی به خوردن بیشتر صحبت میکنیم. از فواید و تاثیر آن در روند مهرتن و کاهش وزن بیشتر سخن خواهیم گفت. مطالعه این پله از کتاب را از دست ندهید و

جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاآرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاهنوز نظری نوشته نشده.
نقشهٔ ارتباطات پادگرد
برای دیدن این بخش وارد حساب پادکستری شو و پادکستت را کلیم کن. کاربران پادکستر سهمیهٔ هفتگی محدودی دارند و بستههای حرفهای دسترسی بیشتری میدهند.
آمار شنیدهشدن، دنبالکنندهها و مسیر رشد این پادکست را با یک حساب رایگان ببین.
برای ادامهٔ شنیدن
بر پایهٔ موضوعها، سازندگان، معرفی پادکست و محتوای اپیزودها