پادگرد
تصویر Brain Gym Podcast

پروفایل پادکستر

Brain Gym Podcast

پادکست‌های Brain Gym Podcast

کاور باهوش اما پراکنده

باهوش اما پراکنده

پادکست «باهوش اما پراکنده» برگرفته از فایل یک دوره آموزشی می‌باشد که دکتر اختیاری در طی جلسات آنلاین برای شرکت‌کنندگان برگزارکرده است. پادکست «باهوش اما پراکنده» برای آن دسته از افرادی است، که نگران کاهش تمرکز و توجه خود در دنیای امروزی هستند. دنیایی که سرعت تولید اطلاعات در آن بالاست، و دسترسی به این اطلاعات در نتیجه تکنولوژی‌های پیشرفته نسبت به گذشته بسیار آسان و سریع شده است. این درحالی است که مغز ما توانایی محدودی در دریافت و درک این اطلاعات داشته و به ناچار ناگزیر به انتخاب می‌شود. برای آن که این انتخاب کارآمد شود، انسان امروزی نیاز دارد تا بتواند توجه خود را به طور موثری مدیریت کند. برای مدیریت توجه، گام اول شناخت این عملکرد مغزی و آشنایی با ویژگی‌های آن است. سپس در گام دوم، آن چه اهمیت دارد، یادگیری راه‌کارهایی است که به کاربستن آن‌ها در زندگی روزمره می‌تواند به بهبود و ارتقای این عملکرد مغزی کمک کند. اگر فرد باهوش اما پراکنده‌ای هستید با ما همراه شوید.. دوره آموزشی مرتبط با این پادکست را در سایت باشگاه مغز مشاهده کنید. https://braingym.ir/event/65 www.braingym.ir

کاور توانمند اما مضطرب

توانمند اما مضطرب

مجموعه پادکست توانمند اما مضطرب برگفته از یک دوره توانمندسازی با همین عنوان است. این دوره در آکادمی باشگاه مغز و توسط دکتر حامد اختیاری عصب شناس شناختی برگزار شده و این مجموعه حاضر، از جلسات این دوره استخراج شده است. معرفی دوره توانمند اما مضطرب دوره توانمند اما مضطرب، یک دوره خودشناسی مغز محور برای همه آن‌هایی است که، گاهی از اضطراب و افسردگی خود یا دیگران نگران می‌شوند. بعضی از اوقات اضطراب درونی، شما را می‌آزارد ولی نمی‌دانید چگونه آن را مدیریت کنید. کارهایی در زندگی شما وجود دارد که می‌دانید باید انجام شوند اما از انجام آن‌ها طفره می‌روید. نگران هستید نکند دچار اختلال وسواس جبری شده‌اید. گاهی ترس و اضطراب شما را از انجام کارهایی وا می‌دارند. احساس می‌کنید که دیگر مانند سابق نمی‌توانید از زیبایی‌های زندگی لذت ببرید. انرژی کافی برای به اتمام رساندن کارها را در خود احساس نمی‌کنید. حال شما از چیزی گرفته می‌شود و مدتی طول می‌کشد که به مسیر عادی زندگی برگردید. آکادمی باشگاه مغز سعی کرده است تا با طراحی این دوره عمومی، با بیانی ساده به مخاطبین کمک کند تا با کسب آگاهی هر چه دقیق‌تر و عمیق‌تر از عملکرد خود، به کنترل و بهبود موثرتر خلق خود کمک کنند. محتوای این دوره شامل مجموعاً 12 ساعت آموزش آنلاین، در قالب 8 هفته‌ی آموزشی، برنامه‌­ریزی شده است. در این دوره 8 جلسه‌ای قصد داریم با انواع اختلالات خلقی و اضطرابی آشنا شویم و رگه‌های آن‌ها را در درون خود واکاوی کنیم. در طی دوره به افسردگی، اضطراب، پانیک (هراس)، وسواس، خلق دوقطبی و بدتنظیمی هیجانی بپردازیم و طیف آن‌ها را در زندگی روزمره و نحوه پردازش آن‌ها در مغز همه انسان‌ها تا تبدیل شدن به یک اختلال روانپزشکی را بررسی ‌نماییم. همچنین داروهای مرتبط با این اختلالات و نحوه‌ی تاثیر آن‌ها بر مغز انسان را بررسی می‌نماییم. درحالیکه نیم نگاهی به انواع مداخلات رفتاری و روان‌شناختی برای مدیریت اضطراب و افسردگی نیز خواهیم کرد.

کاور مغز هوشمند، راز تندرستی (مهرتن

مغز هوشمند، راز تندرستی (مهرتن

در این پادکست‌ طی 24 پله، سفری به دنیای جذاب مغز خواهیم داشت و با تأثیر عجیب این عضو بدن در چاقی و پرخوری آشنا میشیم. قراره در این مسیر، پله به پله به کمک توانمندی‌های مغز و بدون رژیم غذایی، رابطه سالمی با رفتار خوردن شکل بدیم. مهرتن مبتنی بر آموزش و آگاه‌سازی مغزی در جهت مدیریت بیش‌خوری و اضافه‌وزن طراحی‌شده. در طی این 24 بخش با چرایی خوردن و سازوکار مغزتون در پرخوری بیشتر آشنا میشوید. مهرتن فرصتی هست که به این مسیر آگاهی بیشتری پیدا کنید. شما چه اضافه‌وزن داشته باشید و یا نه فقط کنجکاو مغز و سازوکار اون در حیطه خوردن باشید، این پادکست برای شما مفید خواهد بود