مدیتیشن دوست داشتن خود،پذیرش نسخه‌ای از خودت که ازش خجالت می‌کشیدی

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

همه‌ی ما بخش‌هایی از وجودمان را پنهان می‌کنیم. بخش‌هایی که از آنها خجالت می‌کشیم، بخش‌هایی که دوست نداریم کسی ببیند، بخش‌هایی که خودمان هم نمی‌خواهیم به آنها نگاه کنیم. این مدیتیشن برای همان بخش‌ها ساخته شده. برای روزهایی که از خودت فرار می‌کنی، برای لحظاتی که از بودن در کنار خودت خجالت می‌کشی، برای وقتی که فکر می‌کنی «اگر کسی مرا واقعاً بشناسد، مرا دوست نخواهد داشت.» در این جلسه ۶۰ دقیقه‌ای، با من همراه شو تا با آن نسخه‌ی پنهان خودت روبرو شوی، آن را در آغوش بگیری، و به خودت بگویی: «تو هم بخشی از من هستی. تو را می‌پذیرم، و دوستت دارم.» این مدیتیشن برای کسانی است که از خودشان خجالت می‌کشند، خود را قضاوت می‌کنند، یا به دنبال آشتی با تمام بخش‌های وجودشان هستند. کافی است در جای آرام دراز بکشی، چشم‌هایت را ببندی، و بگذاری این صدا، تو را به آغوش خودت برگرداند ``` #پذیرش_خود #آشتی_با_خود #خودپذیری #مدیتیشن_۶۰_دقیقه #پذیرش_نسخه_پنهان #یوگای_ذهن #خجالت_و_پذیرش #بخش_های_پنهان_وجود #خودمراقبتی #آغوش_خود #مدیتیش #پذیرش_خود #آشتی_با_خود #خودپذیری #مدیتیشن_۶۰_دقیقه #پذیرش_نسخه_پنهان #یوگای_ذهنی #خجالت_و_پذیرش #بخش_های_پنهان_وجود #خودمراقبتی

نظرها