فصل ۷: ورزش و رژیم غذایی کیتو
۱ شهریور ۱۴۰۲ · 17 دقیقه
ورزش از جمله کارهایی هست که میشه (و بهتره) همراه با رژيم غذایی کیتو انجامش داد، ولی این کار رو هم نباید سنگین شروع کنیم. طی هفته اول بدنتون انرژي از دست میده چون داره به مرور وارد
کتاب کیتو ۸۰۰ (بایو-ارگانیکس
از در پادگرد
کتاب کیتو ۸۰۰ یکی از بهترین کتاب‌ها در زمینه تغییر سبک زندگی و رسیدن به سلامت ایده‌آل است. سایت بایو-ارگانیکس این کتاب ارزشمند را ترجمه نموده و به صورت رایگان در اختیار مخاطبان خود قرار داده است. امیدواریم با مطالعه‌ی این کتاب به سلامت…
شنیدن
شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی
حمایت
معرفی پادکست
دربارهٔ کتاب کیتو ۸۰۰ (بایو-ارگانیکس
کتاب کیتو ۸۰۰ (بایو-ارگانیکس از ۴ تیر ۱۴۰۲ به جمع پادکست‌های فارسی پیوسته است. این برنامه از Bio-organicx و بایو-ارگانیکس حالا ۸ اپیزود در موضوع سلامت و تناسب اندام، تناسب اندام، پزشکی در آرشیو پادگرد دارد.
به‌طور میانگین هر ۸ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۱٬۱۵۹ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۲۱۷ دقیقه است؛ ریتم انتشار پرکار و نسبتاً منظمی داشته است.
برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحه‌های مرتبط: Bio-organicx، بایو-ارگانیکس؛ سلامت و تناسب اندام، تناسب اندام، پزشکی، تغذیه
اپیزودها
فصل ۶: چجوری این رژيم رو ادامه بدیم؟
۱۹ مرداد ۱۴۰۲ · 50 دقیقه
تا اینجای کار طبق روندی که گفتم برای اجرای این رژيم غذایی برنامه‌ریزی کردین. هدفتون مشخصه، هله هوله‌ها رو ریختین دور و به دوستان و خانواده‌تون گفتین. از همه مهم‌تر خودتون می‌دونین
فصل ۵: همه چیز بر می‌گرده به آمادگی داشتن
۱۲ مرداد ۱۴۰۲ · 17 دقیقه
همونطور که از محتوای فصل قبل متوجه شدین، فاز اول برنامه رژيم غذایی کیتو ۸۰۰ یا همون کاهش وزن سریع، تغییر کوچیک اما شدید در روند غذاخوردن شما ایجاد می‌کنه. باتوجه به تجربه‌ای که در
فصل ۴: برنامه رژیم غذایی کیتو ۸۰۰
۵ مرداد ۱۴۰۲ · 27 دقیقه
الان که در مورد مزیت‌ها و خوبی‌های رژیم کیتو ۸۰۰ می‌دونین، به احتمال زیاد دلتون می‌خواد زودتر این رژیم رو شروع کنین. اگه رژيم قبلی من رو که تقریبا به همین اسم بود دیده باشین،
فصل۳: علمی که پشت رژیم غذایی کیتو وجود داره
۲۹ تیر ۱۴۰۲ · 24 دقیقه
رژيم غذایی کیتو۸۰۰ براساس رژيم غذایی کیتو درست شده (همونطور که از اسمش هم مشخصه) ولی این رژیم اصلا چی هست؟ بیاین از اینجا شروع کنیم که انرژي روزانه بدن چجوری تامین میشه. بدن ما
فصل۲: چرا باید پروتئین بیشتر مصرف کنیم؟
۲۲ تیر ۱۴۰۲ · 22 دقیقه
پروتئین، چربی و کربوهیدرات، ۳ ریزمغزی مهم و اساسی هستن که بدن بهشون نیاز داره. البته بدن به ریزمغزی‌های دیگه‌ای مثل ویتامین و مواد معدنی هم نیاز داره ولی معمولا این نوع مواد مغذی
فصل۱: چجوری چاق میشیم؟
۱۵ تیر ۱۴۰۲ · 40 دقیقه
همه می‌دونن که چاقی مشکلی که همه جهان درگیرش هستن. ولی نکته عجیب، سرعت و رشد این مشکل در سطح جهانه. از موقعی که من یه دانشجوی پزشکی بودم (۴۰ سال پیش) تا الان، میزان چاقی در جهان ۳
کتاب کیتو ۸۰۰ - مقدمه
۴ تیر ۱۴۰۲ · 16 دقیقه
کتاب کیتو ۸۰۰ یکی از بهترین کتاب‌ها در زمینه تغییر سبک زندگی و رسیدن به سلامت ایده‌آل است. سایت بایو-ارگانیکس این کتاب ارزشمند را ترجمه نموده و به صورت رایگان در اختیار مخاطبان
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
