شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
ورزش از جمله کارهایی هست که میشه (و بهتره) همراه با رژيم غذایی کیتو انجامش داد، ولی این کار رو هم نباید سنگین شروع کنیم. طی هفته اول بدنتون انرژي از دست میده چون داره به مرور وارد فاز کیتوز میشه (فازی که در اون از چربی به عنوان منبع سوخت اصلی استفاده می‌کنه). بعد از اینکه وارد این فاز شدین و بدنتون به این حالت عادت کرد، موجی از انرژي در بدنتون بوجود میاد و تو این بخش در مورد این موضوع می‌خوایم صحبت کنیم... کتاب کیتو ۸۰۰ یکی از بهترین کتاب‌ها در زمینه تغییر سبک زندگی و رسیدن به سلامت ایده‌آل است. سایت بایو-ارگانیکس این کتاب ارزشمند را ترجمه نموده و به صورت رایگان در اختیار مخاطبان خود قرار داده است. امیدواریم با مطالعه‌ی این کتاب به سلامت ایده‌آل خود برسید. برای اطلاعات بیشتر، دانلود نسخه pdf و ضمیمه‌های کتاب به وبسایت ما مراجعه نمایید لینک وبسایت
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
