شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
همونطور که از محتوای فصل قبل متوجه شدین، فاز اول برنامه رژيم غذایی کیتو ۸۰۰ یا همون کاهش وزن سریع، تغییر کوچیک اما شدید در روند غذاخوردن شما ایجاد می‌کنه. باتوجه به تجربه‌ای که در این زمینه داشتم، اگه قبل از شروع این فاز کمی وقت بذارین و برای شروعش برنامه ریزی کنین احتمال موفقیتتون خیلی بیشتر میشه. این نکته خیلی مهمه. همونطور که بنجامین فرانکلین بزرگ (دانشمند، سیاستمدار و یکی از بنیانگذاران ایالات متحده آمریکا) گفته: «شکست در آماده سازی، آماده سازی برای شکسته». در ادامه نکاتی رو بهتون میگم که رعایتش قبل از شروع این برنامه رژيم غذایی خیلی مفیده. کتاب کیتو ۸۰۰ یکی از بهترین کتاب‌ها در زمینه تغییر سبک زندگی و رسیدن به سلامت ایده‌آل است. سایت بایو-ارگانیکس این کتاب ارزشمند را ترجمه نموده و به صورت رایگان در اختیار مخاطبان خود قرار داده است. امیدواریم با مطالعه‌ی این کتاب به سلامت ایده‌آل خود برسید. برای اطلاعات بیشتر، دانلود نسخه pdf و ضمیمه‌های کتاب به وبسایت ما مراجعه نمایید لینک وبسایت
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.