اگر میخواهی یک گام را بهتر بشناسی، نقطهٔ شروعش در آرشیو پادگرد به ۲۵ تیر ۱۴۰۰ میرسد. این برنامه از Hiva حالا ۴۴ اپیزود در موضوع آموزش، سلامت و تناسب اندام، دورههای آموزشی دارد.
بهطور میانگین هر ۱۴ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۱٬۳۱۵ روز میگذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبتشدهاش نزدیک به ۱٬۶۶۶ دقیقه است؛ معمولاً با ریتمی منظم منتشر شده است.
برای دنبالکردن یک گام میتوانی سراغ کستباکس بروی.
صفحههای مرتبط: Hiva؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، دورههای آموزشی، توسعهی فردی، سلامت روان