من آسمانم نه آب وهوا
۸ مهر ۱۴۰۵ · 16 دقیقه
در آخرین قسمت از فصل اول «آغوش رنج»، به سراغِ قدرتمندترین ستونِ انعطاف‌پذیری روان‌شناختی می‌رویم: «خودِ مشاهده‌گر». یاد می‌گیریم که ما افکارمان نیستیم؛ ما «آسمان» هستیم و افکار،
آغوش رنج
از در پادگرد
پادکستی درباره دیدنِ رنج، نه فرار از آن. در اینجا از دردهایی می‌گوییم که اغلب پنهان می‌شوند؛ از تجربه زیستن با معلولیت، از چالش‌های خانواده‌ها، از خستگی‌ها، امیدها و معناهایی که در دل سختی‌ها شکل می‌گیرند. «آغوش رنج» دعوتی است به نوعی…
شنیدن
شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی
حمایت
معرفی پادکست
دربارهٔ آغوش رنج
آغوش رنج از ۲۵ بهمن ۱۴۰۴ به جمع پادکست‌های فارسی پیوسته است. این برنامه از nesa khoshniat حالا ۶ اپیزود در موضوع آموزش، سلامت و تناسب اندام، توسعه‌ی فردی در آرشیو پادگرد دارد.
به‌طور میانگین هر ۴۶ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۲۷ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۱۰۵ دقیقه است؛ در گروه پادکست‌های کم‌کارتر قرار می‌گیرد.
برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحه‌های مرتبط: nesa khoshniat؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، توسعه‌ی فردی، سلامت روان
اپیزودها
چطور درمیان دردها آرام بمانیم؟
۶ مهر ۱۴۰۵ · 16 دقیقه
زندگی همیشه آن‌طور که می‌خواهیم پیش نمی‌رود و گاهی رنج‌ها، سایه‌ی سنگین‌شان را بر روزهایمان می‌اندازند. اما چطور می‌توان در میان این طوفان‌ها، تعادل را حفظ کرد؟ در این اپیزود، به
رهاسازی افکار
۱۳ شهریور ۱۴۰۵ · 23 دقیقه
ذهن ما ماشینِ تولید فکر و نگرانیه؛ اما آیا هر چیزی که ذهن می‌گه واقعیت داره؟ در اپیزود ششم «آغوش رنج»، با تکنیک‌های ساده و کاربردیِ رهاسازی افکار آشنا می‌شیم تا یاد بگیریم چطور
اقدام متعهدانه
۳ مرداد ۱۴۰۵ · 21 دقیقه
توی این اپیزود درباره «اقدام متعهدانه» حرف می‌زنیم؛ یعنی قدم برداشتن در مسیر ارزش‌ها، حتی وقتی ترس، خستگی یا فکرهای بازدارنده همراهمان هستند. این قسمت درباره فاصله بین دانستن و
شناسایی ارزش ها
۲۰ تیر ۱۴۰۵ · 17 دقیقه
در این قسمت به بررسی ارزش‌های هر فرد می پردازیم چرا شناخت ارزش‌ها در دل بحران و رنج این‌قدر مهم و نجات‌دهنده است؟ چگونه مثل قطب‌نما به زندگی جهت می‌دهند؟ با تمرین‌های عملی ساده،
پذیرش
۲۵ بهمن ۱۴۰۴ · 9 دقیقه
در این اپیزود از آغوش رنج، درباره پذیرش حرف می‌زنیم؛ نه تسلیم شدن، بلکه دیدنِ صادقانه‌ی واقعیت. جایی که به جای جنگیدن با رنج، آن را می‌فهمیم و از دلش راهی برای ادامه پیدا می‌کنیم.
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
