هشت مدل شرم که هر مهاجر تجربه میکنه
۱ مهر ۱۴۰۵ · 38 دقیقه
در این اپیزود درباره هشت مدل شرم که هر مهاجر در مسیر مهاجرت میتونه تجربه کنه، ریشه های محیطی، خانوادگی، فرهنگی و روانی اونها صحبت میکنیم امید به اینکه تلنگری باشه و سرنخی برای
Samtalk
از در پادگرد
سمتاک یکی از زیرمجموعه‌های رسانه‌ی چتری «خانه کجاست» است؛ جایی که در آن درباره‌ی مسائل و چالش‌های روانی مهاجرت، از زاویه‌ی روانشناسی اما با زبانی ساده، قابل‌فهم و خودمونی صحبت میکنیم. من، ثمین حقیقی، میزبان شما در سمتاک هستم. نام این…
شنیدن
شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی
حمایت
معرفی پادکست
دربارهٔ Samtalk
Samtalk از ۱۵ دی ۱۴۰۰ همراه شنونده‌های پادکست فارسی است. Sameen.H تا امروز ۸۴ اپیزود با محوریت آموزش، سلامت و تناسب اندام، جامعه و فرهنگ منتشر کرده‌اند.
به‌طور میانگین هر ۲۱ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۳۲ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۲٬۹۶۵ دقیقه است؛ با فاصله‌های نسبتاً بلند اما قابل‌پیگیری منتشر شده است.
برای دنبال‌کردن Samtalk می‌توانی سراغ کست‌باکس بروی.
صفحه‌های مرتبط: Sameen.H؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، جامعه و فرهنگ، توسعه‌ی فردی، سلامت روان
اپیزودها
کمالگرایی، دردمشترک مهاجران
۲۵ مرداد ۱۴۰۵ · 30 دقیقه
خیلی از ما با یک هدف مهاجرت کردیم: ساختن یک زندگی بهتر. اما چی می‌شه اگر تلاش برای بهتر شدن، کم‌کم توانایی لذت بردن از همون زندگی رو از ما بگیره؟ کمالگرایی در مهاجران همیشه شبیه
بلوغ عاطفی مهاجران خاور میانه
۲۳ تیر ۱۴۰۵ · 27 دقیقه
در این قسمت با هم بررسی میکنیم که چگونه بسیاری از ما خاورمیانه‌ای‌ها در فرهنگی بزرگ شده‌ایم که بقا، موفقیت و تحمل کردن را به ما یاد داده، اما کمتر فرصتی برای یادگیری زبان
زنان در مهاجرت
۸ تیر ۱۴۰۵ · 43 دقیقه
در این اپیزود پادکست به تجربه زنان در مهاجرت پرداخته می‌شود و اینکه چگونه زمینه‌های فرهنگی، مذهبی و ساختارهای جنسیت‌زده در جامعه ایران می‌توانند پس از مهاجرت نیز بر زندگی زنان
اضطرابهای شبانه در مهاجرت
۲ تیر ۱۴۰۵ · 26 دقیقه
ساعت ۲ یا ۳ نصف شب از خواب می‌پرید و ذهنتان شروع می‌کند به دویدن؟ نگرانی درباره آینده، وضعیت مالی، خانواده‌ای که کیلومترها دور هستند، یا حتی این سوال که «آیا تصمیم مهاجرت درستی
فریز روانی در شرایط بحران و یا استرس مزمن
۱ بهمن ۱۴۰۴ · 26 دقیقه
در این قسمت از پادکست، به پدیده‌ی «فریز شدن روانی» در شرایط بحرانی و استرس مزمن میپردازیم؛ شرایطی مثل مهاجرت، تغییرات بزرگ زندگی، بلایای طبیعی، انقلاب و جنگ، و تجربه‌ی تراماهای
٣ قدم مهم برای شروع بهتر سال
۱۰ دی ۱۴۰۴ · 28 دقیقه
در این قسمت بر عکس کارایی که مد شده توی سوشال مدیا درباره هدفگذاریهای سال جدید، درباره 3 تا قدم مهم برای اینکه به اهدافمون برسیم صحبت کردم. خیلی شسته رفته و خودمونی و ساده. قول
اینکه خارج شدن از حریم امن نیست داداش!
۲ آبان ۱۴۰۴ · 38 دقیقه
در این اپیزود که توی مسافرت براتون گرفتم درباره تشخیص حریم امنمون صحبت میکنیم، درباره کری خوندن بعضیا، و درباره کلی چیزای دیگه. براتون یه داستان واقعی میگم که توی سفر تجربه اش
مغزت بعد از مهاجرت خاموش نمیشه؟
۱۴ مهر ۱۴۰۴ · 37 دقیقه
در این اپیزود به بررسی نشخوار ذهنی یا افراط در فکر کردن بعد از مهاجرت، یا همون Overthink میپردازیم که چرا درگیرش میشیم، و ده تا راهکار و نکته عملی درباره اش باهاتون به اشتراک
اثرات مهاجرت روی خلق و خو
۵ مهر ۱۴۰۴ · 31 دقیقه
در این قسمت درباره اثرات مهاجرت روی خلق و خو صحبت میکنیم. این قسمت و تمام قسمتهای پادکست تراپی نیست و بلکه ابزار خودیاری و خودآگاهی هست. لینک د رخواست مشاوره با من ثمین:
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
