شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
زندگی همیشه آن‌طور که می‌خواهیم پیش نمی‌رود و گاهی رنج‌ها، سایه‌ی سنگین‌شان را بر روزهایمان می‌اندازند. اما چطور می‌توان در میان این طوفان‌ها، تعادل را حفظ کرد؟ در این اپیزود، به سراغِ ستون پنجمِ «زندگیِ معنادار» می‌رویم: لحظه‌ی حال. من، نسا خوش‌نیت، در این قسمت تمرینِ کاربردی ۵-۴-۳-۲-۱ را به شما آموزش می‌دهم. این تمرین به شما کمک می‌کند وقتی فکرها و دردها می‌خواهند شما را با خود ببرند، قلابِ ذهنی‌تان را در واقعیتِ همین لحظه محکم کنید. اگر به دنبال راهی برای آرامشِ درونی در روزهای سخت هستید، این قسمت را از دست ندهید.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
