پادگرد
کاور اووِل

اووِل

از در پادگرد

اوول همون صدایی است که هر روز توی ذهنت باهات گفتگو می‌کنه همونی که بهت میگه تلاش کن، ادامه بده. همونی که وقتی بهش گوش کنی، رشد می‌کنی. من آراز پوروطن هستم روانشناس بالینی و میزبان شما در اووِل شما در این کانال می‌تونین علاوه بر پادکست‌های…

شنیدن

شبکه‌ها

حمایت

معرفی پادکست

دربارهٔ اووِل

اووِل از ۸ مهر ۱۴۰۳ همراه شنونده‌های پادکست فارسی است. Araz Pourvatan تا امروز ۲۴ اپیزود با محوریت سلامت و تناسب اندام، جامعه و فرهنگ، سلامت روان منتشر کرده‌اند.

به‌طور میانگین هر ۲۲ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۲۵۱ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۸۶۸ دقیقه است؛ با فاصله‌های نسبتاً بلند اما قابل‌پیگیری منتشر شده است.

این پادکست در یوتیوب هم حضور دارد.

صفحه‌های مرتبط: Araz Pourvatan؛ سلامت و تناسب اندام، جامعه و فرهنگ، سلامت روان، روابط

اپیزودها

چگونه در دوران ترومای جمعی ادامه بدیم؟ (قسمت دوم)

۲۶ بهمن ۱۴۰۴ · 1 ساعت و 5 دقیقه

دی ماه ۱۴۰۴ برای ما ایرانیان یک فاجعه بزرگ انسانی بود. روزگاری که در اون طی ۴۸ ساعت هزاران جوان معترض به رگبار بسته شد و ‌جهان رو در شوک ناگهانی، غم سنگین و خشمی شدید فرو برد. این

چگونه در دوران ترومای جمعی ادامه بدیم؟ (قسمت اول)

۲۶ بهمن ۱۴۰۴ · 54 دقیقه

دی ماه ۱۴۰۴ برای ما ایرانیان یک فاجعه بزرگ انسانی بود. روزگاری که در اون طی ۴۸ ساعت هزاران جوان معترض به رگبار بسته شد و ‌جهان رو در شوک ناگهانی، غم سنگین و خشمی شدید فرو برد. این

شش مهارت حیاتیِ روانشناختی برای افزایش شادکامی

۱۱ آذر ۱۴۰۴ · 25 دقیقه

توی این اپیزود از پادکست درباره ۶ تا از مهارت‌های حیاتی روانشناسی برای کاهش فشارهای روانی و افزایش شادکامی صحبت می‌کنم. 🌱 اگر استرس و اضطراب زیادی تجربه می‌کنی 🌱 اگر فشار روانی

چگونه از فکرهای منفی رها بشیم؟ (روش علمی)

۲۴ آبان ۱۴۰۴ · 35 دقیقه

🦉 چگونه از رنج افکار منفی و ناراحتی ناشی از اون رها بشیم؟ 🌱 زمانی که افکار منفی به ذهن حمله می‌کنن، و مغز به بی‌انتها موضوع فکر می‌کنه، چگونه می‌تونیم اوضاع رو بهتر کنیم؟ 🌟 در این

مهربونی با خود - روز دهم

۶ فروردین ۱۴۰۴ · 56 دقیقه

دوره ده روزه «مهربونی با خود» 🌱 روز دهم: رشد تمرین: درخشش درونی ----------------------- 🌟 درباره دوره دوره ده روزه «مهربونی با خود» درباره سلف لاو یا شفقت به خود هست که ما در اون

مهربونی با خود - روز نهم

۲۷ اسفند ۱۴۰۳ · 45 دقیقه

دوره ده روزه «مهربونی با خود» 🌱 روز نهم: توجه به لحظه حال تمرین: لمس کردن شفای قدردانی ----------------------- 🌟 درباره دوره دوره ده روزه «مهربونی با خود» درباره سلف لاو یا شفقت

مهربونی با خود - روز هشتم

۱۹ اسفند ۱۴۰۳ · 50 دقیقه

دوره ده روزه «مهربونی با خود» 🌱 روز هشتم: مهربونی با خود در ارتباط با دیگران تمرین: شفایِ بخشش ----------------------- 🌟 درباره دوره دوره ده روزه «مهربونی با خود» درباره سلف لاو

مهربونی با خود - روز هفتم

۱۲ اسفند ۱۴۰۳ · 34 دقیقه

دوره ده روزه «مهربونی با خود» 🌱 روز هفتم: تجربه اشتراکات انسانی تمرین: حضور در اجتماع انسانی ----------------------- 🌟 درباره دوره دوره ده روزه «مهربونی با خود» درباره سلف لاو یا

اسپانسرهای پادکست

جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

میهمانان پادکست

آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

نظرها

هنوز نظری نوشته نشده.