وقتشه برگردم؟
۲۶ شهریور ۱۴۰۵ · 17 دقیقه
بعد از چند ماه سکوت، برگشتم؛ با حرفی درباره‌ی سوگ، فاصله گرفتن از خود و اینکه از کجا بفهمیم هنوز به زمان نیاز داریم یا وقت برگشتنه. https://www.instagram.com/_raheleh_coach/
دلخوشی
از در پادگرد
افکارت را تغییر بده تا دنیای اطرافت تغییر کند این برنامه میتونه بهتون کمک بکنه تا در مسیر موفقیت قرار بگیرین، پیشرفت کنید و در نهایت سطح رضایتتون رو از زندگی بالاتر ببرید. https://www.instagram.com/_raheleh_coach/
معرفی پادکست
دربارهٔ دلخوشی
اگر می‌خواهی دلخوشی را بهتر بشناسی، نقطهٔ شروعش در آرشیو پادگرد به ۱۶ بهمن ۱۴۰۳ می‌رسد. این برنامه از Raheleh حالا ۲۰ اپیزود در موضوع سلامت و تناسب اندام، سلامت جایگزین دارد.
به‌طور میانگین هر ۳۱ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۳۷ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۴۲۵ دقیقه است؛ با فاصله‌های نسبتاً بلند اما قابل‌پیگیری منتشر شده است.
این پادکست در اینستاگرام هم حضور دارد.
صفحه‌های مرتبط: Raheleh؛ سلامت و تناسب اندام، سلامت جایگزین
اپیزودها
برای زن‌هایی که سکوت کردند …و‌حالا میخوان حرف بزنن.
۱۶ آذر ۱۴۰۴ · 14 دقیقه
این اپیزود برای توئه؛ برای زنی که وقتی می‌خواد حرف بزنه، بغض گلویش را می‌گیرد… برای زنی که سال‌ها زخم‌هایش را قورت داده و لبخند زده. اینجا با هم می‌فهمیم چرا حرف زدن این‌قدر سخت
از حالت بقا بیرون بیام… یعنی چی اصلاً؟
۱۶ آذر ۱۴۰۴ · 19 دقیقه
این اپیزود برای توئه اگر از بیرون «همه‌چی خوبه»، اما بدنت هیچ‌وقت کامل آروم نیست… اگر نه گفتن برات کابوسه، اگر همیشه یه گوشه‌ی ذهن‌ت نگران یه خطرِ نامرئیه، و اگر خسته‌ای از
خودت رو قضاوت نکن.
۲۰ تیر ۱۴۰۴ · 24 دقیقه
شاید وقتشه یه لحظه وایستی. نه جلوی آینه، نه جلوی دیگران جلوی خودت. چند وقته داری خودتو قضاوت می‌کنی؟ نه فقط بدنت رو، بلکه خودِ وجودت رو… بدنی که شاید خسته‌ست، شاید ساکته، شاید
کیمیاگری
۲ خرداد ۱۴۰۴ · 22 دقیقه
در این پادکست با هم از دل ترس‌ها و غم‌ها عبور می‌کنیم؛ یاد می‌گیریم چطور در تاریکی بمانیم، گوش بدهیم و کم‌کم نور را، نه بیرون، بلکه در درون خودمان پیدا کنیم… کیمیاگری یعنی همین:
آرزوهاتو به جهان هستی بسپار
۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۴ · 21 دقیقه
در این اپیزود یاد می‌گیری چطور آرزوهایت را بدون نگرانی به جهان هستی بسپاری و با آرامش منتظر دریافت باشی. با تکرار این جملات، وابستگی‌ها را رها کن، به قدرت درونت اعتماد کن و اجازه
انگیزه داشتن
۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۴ · 20 دقیقه
داستان شجاعت دوباره برخاستن از دل شکست‌ها، باور به شروع تازه و روشن نگه داشتن امید، حتی در تاریک‌ترین روزها. https://www.instagram.com/_raheleh_coach/
شرطی شدگی
۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۴ · 25 دقیقه
در این اپیزد ازشرطی‌شدگی، به سفری درونی می‌رویم؛ از شلوغی ذهن و باورهای شرطی‌شده تا سکوت و آگاهی. یاد می‌گیریم چطور افکارمان را ببینیم، بدون اینکه با آن‌ها یکی شویم… برای همه‌ی
رها کن
۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۴ · 11 دقیقه
رها کردن کنترل یعنی اعتماد به جریان زندگی. یعنی بدونی همه چیز لازم نیست تحت فرمان تو باشه، تا مسیر درست رو پیدا کنه. گاهی وقتی رها می‌کنی، زندگی تازه شروع می‌کنه به معجزه کردن.
حضور
۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۴ · 19 دقیقه
گذشته یا آینده اتفاق نمی‌افتد. زندگی فقط در همین لحظه جریان داره. هر بار که به حال برمی‌گردی، قدرت واقعی رو تجربه می‌کنی. حضور یعنی زنده بودن، یعنی آزادی.
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
