شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
🧘♀️ گاهی کافیه چند دقیقه در سکوت بنشینی و دوباره خودت رو پیدا کنی 🍃 در میان شلوغی و هیاهوی روزمره، مدیتیشن ذهن آگاهانه، یعنی برگردی به لحظه‌ی اکنون — جایی که آرامش منتظرته🕊️ ✨ این تمرین ساده بهت کمک می‌کنه صدای درونت رو دوباره بشنوی، افکارت رو بدون قضاوت تماشا کنی و با مهربانی، خودت رو در آغوش بگیری 💫 اینجا، یاد می‌گیری دوباره به خودت اعتماد کنی، رها از گذشته و نگرانی آینده، فقط بودن رو تجربه کنی و با آگاهی و عشق، ارزش واقعی وجودت رو لمس کنی 💖🌿 🎙گوینده: علیرضا عیوض نژاد کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی 📌تهیه شده در وبسایت روانشناسی حضور: www.huzuracad.ir ✅پرسش و پاسخ رایگان در کانال تلگرام: @huzurtel
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
