پادگرد
منو

موضوع

سلامت روان

کاور اووِل

اووِل

اوول همون صدایی است که هر روز توی ذهنت باهات گفتگو می‌کنه همونی که بهت میگه تلاش کن، ادامه بده. همونی که وقتی بهش گوش کنی، رشد می‌کنی. من آراز پوروطن هستم روانشناس بالینی و میزبان شما در اووِل شما در این کانال می‌تونین علاوه بر پادکست‌های روانشناختی، به دوره‌های رایگان اوول نیز دسترسی داشته باشین: 🌟 دوره خودمراقبتی روانی با اصول مایندفولنس (دوره‌ ۷ روزه برای آشنایی با راه و رسم مراقبت از سلامت روان و ذهن با اصول ذهن‌آگاهی) 🌟 دوره مهربانی با خود (دوره‌ ۱۰ روزه برای افزایش عشق به خود، سلف لاو، و عزت نفس با اصول روانشناسی CFT - درمان مبتنی بر شفقت) 🌟 دوره پرواز کرگدن (دوره ۷ روزه برای آشنایی با مهارت‌های روانشناسی ACT اکت - درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد) پیج اینستاگرام اووِل: instagram.com/owel.ap کانال تلگرام اووِل: t.me/owel_ap کانال یوتیوب اووِل: https://www.youtube.com/@owel_ap

کاور از اینجا

از اینجا

از اینجا | یک شروع، یک تولد این فقط یک پادکست نیست؛ یک مکث است… یک ایستادن کوتاه برای نگاه کردن به زندگی، از همین‌جا. در این اپیزود از «شروع» می‌گویم؛ از سی‌سالگی، از تصمیم برای صدا شدن، و از مسیری که قرار است با هم قدم بزنیم. «از اینجا» جایی‌ست برای دیدن، شنیدن و برگشتن به خود. اگر تو هم حس می‌کنی وقتش رسیده آرام‌تر و آگاهانه‌تر زندگی را نگاه کنی، خوش اومدی… این فقط یک شروع است

کاور پرتوهای تربیتی و روان شناسی قرآن

پرتوهای تربیتی و روان شناسی قرآن

در این کانال، هر روز یک صفحه از قرآن را با نگاه تربیتی و روان‌شناختی مرور می‌کنیم؛ تلاشی برای اینکه آیات الهی را به مهارت‌های زندگی، رشد شخصی، آرامش درونی و تربیت نفس پیوند بزنیم. هدف ما فهم کاربردی قرآن برای زندگی امروز است. English Description (Short & Professional) In this channel, we explore one page of the Quran each day through an educational and psychological lens. Our aim is to connect the Quranic message to personal growth, emotional well-being, and practical life skills —making the Quran a guide for everyday living