خود مراقبتی در روزهای سخت

خود مراقبتی در روزهای سخت از ۷ بهمن ۱۴۰۴ به جمع پادکست‌های فارسی پیوسته است. این برنامه از ندا امراللهی حالا ۲ اپیزود در موضوع سلامت و تناسب اندام، سلامت روان در آرشیو پادگرد دارد.

به‌طور میانگین هر ۲ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۲۷۱ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۱۰ دقیقه است؛ هنوز دادهٔ کافی برای تشخیص ریتم انتشارش نداریم.

برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.

صفحه‌های مرتبط: ندا امراللهی؛ سلامت و تناسب اندام، سلامت روان