
در میانه توفان
۱۸ دی ۱۴۰۴ · 13 دقیقه
تو حق داری خسته بشی... حق داری استراحت کنی... اما حق نداری خودت رو سرزنش کنی🤍

از در پادگرد
جایی برای افزایش تاب آوری در شرایط سخت زندگی
معرفی پادکست
اگر میخواهی در میانه طوفان را بهتر بشناسی، نقطهٔ شروعش در آرشیو پادگرد به ۱۴ دی ۱۴۰۴ میرسد. این برنامه از Mehrangiz Hosseini حالا ۵ اپیزود در موضوع سلامت و تناسب اندام، سلامت روان دارد.
بهطور میانگین هر ۱ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۲۹۰ روز میگذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبتشدهاش نزدیک به ۶۹ دقیقه است؛ از پادکستهای پرکار فارسی به حساب میآید.
برای دسترسی به تازهترین قسمتها میتوانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحههای مرتبط: Mehrangiz Hosseini؛ سلامت و تناسب اندام، سلامت روان

۱۸ دی ۱۴۰۴ · 13 دقیقه
تو حق داری خسته بشی... حق داری استراحت کنی... اما حق نداری خودت رو سرزنش کنی🤍

۱۷ دی ۱۴۰۴ · 14 دقیقه
امروز با مشاهده گری یاد میگیریم تسلط بیشتری بر خودمون و اطراف مون داشته باشیم...

۱۶ دی ۱۴۰۴ · 11 دقیقه
در این اپیزود یاد میگیریم با بیشتر آگاه شدن بر محیط اطرافمون، مغز رو از ابهام در بیاریم تا کمتر احساس خطر کند...

۱۵ دی ۱۴۰۴ · 14 دقیقه
اینجا در میانه توفانهای زندگی، یاد میگیری که چطور قوی باشی، طاقت بیاری و کمتر رنج بکشی. در انتهای پادکست، مدیتیشنی داریم برای اینکه صدای بدن را بهتر بشنویم.

۱۴ دی ۱۴۰۴ · 14 دقیقه
در این اپیزود اولین قدم برای تاب آوری رو بر میداریم، همراه با تمرینات ذهن آگاهی تا بتوانیم کمی ذهن و بدنمان را آرام کنیم.
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاآرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاهنوز نظری نوشته نشده.
نقشهٔ ارتباطات پادگرد
برای دیدن این بخش وارد حساب پادکستری شو و پادکستت را کلیم کن. کاربران پادکستر سهمیهٔ هفتگی محدودی دارند و بستههای حرفهای دسترسی بیشتری میدهند.
آمار شنیدهشدن، دنبالکنندهها و مسیر رشد این پادکست را با یک حساب رایگان ببین.
برای ادامهٔ شنیدن
بر پایهٔ موضوعها، سازندگان، معرفی پادکست و محتوای اپیزودها