پادگرد
کاور در میانه طوفان

در میانه طوفان

از در پادگرد

جایی برای افزایش تاب آوری در شرایط سخت زندگی

شنیدن

شبکه‌ها

حمایت

معرفی پادکست

دربارهٔ در میانه طوفان

اگر می‌خواهی در میانه طوفان را بهتر بشناسی، نقطهٔ شروعش در آرشیو پادگرد به ۱۴ دی ۱۴۰۴ می‌رسد. این برنامه از Mehrangiz Hosseini حالا ۵ اپیزود در موضوع سلامت و تناسب اندام، سلامت روان دارد.

به‌طور میانگین هر ۱ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۲۹۰ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۶۹ دقیقه است؛ از پادکست‌های پرکار فارسی به حساب می‌آید.

برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.

صفحه‌های مرتبط: Mehrangiz Hosseini؛ سلامت و تناسب اندام، سلامت روان

اپیزودها

در میانه توفان

۱۸ دی ۱۴۰۴ · 13 دقیقه

تو حق داری خسته بشی... حق داری استراحت کنی... اما حق نداری خودت رو سرزنش کنی🤍

در میانه توفان، قسمت سوم

۱۶ دی ۱۴۰۴ · 11 دقیقه

در این اپیزود یاد می‌گیریم با بیشتر آگاه شدن بر محیط اطراف‌مون، مغز رو از ابهام در بیاریم تا کمتر احساس خطر کند...

در میانه توفان، قسمت دوم

۱۵ دی ۱۴۰۴ · 14 دقیقه

اینجا در میانه توفان‌های زندگی، یاد میگیری که چطور قوی باشی، طاقت بیاری و کمتر رنج بکشی. در انتهای پادکست، مدیتیشنی داریم برای اینکه صدای بدن را بهتر بشنویم.

در میانه توفان، اپیزود اول

۱۴ دی ۱۴۰۴ · 14 دقیقه

در این اپیزود اولین قدم برای تاب آوری رو بر میداریم، همراه با تمرینات ذهن آگاهی تا بتوانیم کمی ذهن و بدن‌مان را آرام کنیم.

اسپانسرهای پادکست

جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

میهمانان پادکست

آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

نظرها

هنوز نظری نوشته نشده.