موضوع
سوگ، تنها گریستن نیست… گاهی سوگ، خودش را در لباسِ یک درد جسمی، یک رفتارِ تکراری یا حتی تغییرِ لحنِ صدا نشان می‌دهد. ما ناخودآگاه تبدیل به کسی می‌شویم که دیگر نیست، تا جای خالی‌اش را کمتر حس کنیم. شناختِ این لایه‌های پنهان، اولین قدم برای رسیدن به پذیرش است. در کنار هم، در مـون، به تماشای نیمه‌ی تاریک و روشنِ روانمان می‌نشینیم.
پادکست اصول رابطه جایی‌ست برای کشف اصول علمی و کاربردی در روابط عاشقانه. با تکیه بر روانشناسی و نظر کارشناسان، به بررسی چالش‌ها، اشتباهات رایج و مهارتهای ارتباطی می‌پردازیم.
تو پادکست نال ما یه موضوع خاص رو دنبال نمیکنیم و همونو بریم جلو، هدف من اینکه هر فصل رو به یه موضوع اختصاص بدیم اما بسته به مدل محتوی اپیزود ها میتونن توی هر فصل تعداد مختلفی داشته باشن
مروری بر اضطراب‌های وجودی و فکر کردن به معنای زندگی برای داشتن زندگی اصیل تر به بهانه جنگ در جنگ.... بهار ۱۴۰۵
سلام من فائزه هستم، روانشناس. همراهتم تا این مسیرو با هم تموم کنیم . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . بهترین پادکست ها برای شنیدن: این نقطه بی‌پلاس Bplus PlayList پلی‌لیست رخ Jafekri جافکری رختکن بازنده‌ها Ravaq رواق ChannelB MovarekhPodcast احمدهاشمی Ravcast راو کست Radio Deev رادیو دیو ماجرای مشروطه رادیو راه مجتبی شکوری mokri آذرخش مکری آهنگ قدیمی زندگی مایندفول صلح درون Radio Shakh رادیو شاخ کافه خیال هری پاتر Shahnameh ferdosii شاهنامه فردوسی Reading Ferdowsi 6 Minute English Naaji ناجی خداحافظ آفریقا All Ears English همراه مادر و کودک اکنون کتابخانه بابا Eternal by Anousha Tabaqhe 16 طبقه پرچم سفید DialogueBox دیالوگ‌باکس Radio Marz رادیو مرز تکه‌هایی از یک کل منسجم کتاب باز مدرسه زندگی راوگده Wrapup رپاپ رادیو زاغ Ghesegoo قصه‌گو بیوگرافی Dogm Nabash دگم نباش رادیو صبح جمعه owrsi اورسی قوانین سکس tanzpardazi طنزپردازی Banafsh بنفش Aknoon اکنون Junoonpodcast جنون deep podcast دیپ آرمان حافظی شاهنامه خودمونی Chai With Banafsheh چای با بنفشه Factnameh فکت‌نامه iGhe3 آی قصه انسان در جستجوی معنا Easy German موزیک هیو English Unleashed قصه کلید Ketab Jibi کتاب جیبی موسیقی سنتی Ensanak انسانک آموزش زبان Hellitalk powerful آوای یخ و آتش Radio Tragedy رادیو تراژدی tttttarikh تاریخ ایران پرگار آدمیزاد naser zeraati ناصر زراعتی biblioteca سینوهه what where why چی کجا چرا Ecotopia اکوتوپیا Fuse فیوز The Mel Robbins رادیو مناهج داستان شب کودک رود معجزه شکرگزاری MASIR مسیر رادیو کارنکن radioche رادیوچه پاسخ به تاریخ تاریخ شفاهی ایران dastaminophen داستامینوفن Radiofalsafe رادیو فلسفه ۴۸ قانون قدرت رادیو ماجرا Radio Jedaal Persian شب بخیر کوچولو Chizcast چیزکست رمان صوتی ایرانی Miss Honey Slow English رمان جنایی مهشاد Parseh پرسه Ravi e Jenayat راوی جنایت اثر مرکب موزیک کده Sekke سکه هاگیرواگیر دغدغه ایران Learning English Conversations FC360 اف سی ۳۶۰ Slow German Azad آزاد رادیو فردا فنون مذاکره Art of ریلکسیشن Bandar E Tehran رادیو بندر تهران توسعه فردی Jabe Persian جعبه Navcast ناوکست Album آلبوم Mobleqermez مبل قرمز Danish Learning Accelerator بامداد خمار Rosa paydar وقتی نیچه گریست روایت‌های کتاب گویا Madarane مادرانه TED Talks Daily Ketab soti ناصر زراعتی زنان زیرک قاب تاریخ سیری در تاریخ و فرهنگ ایران صدای تاakhshmokri دکتر آذرخش م
هم سفر؛ برای کسانی هست که می‌خوان با من از صفر شروع کنن و رشد کنند تا به سبک خودشون ناب بشن
MasoodMardiha _____________________ کسی انگار می خواهد ز من، تا با تُ بنشینم
رستاخیز آرامش | مسیر رهایی از وسواس فکری، نشخوار ذهنی و جنگ درونی اگر سال‌هاست درگیر فکرهای تکراری، نشخوار فکری، اضطراب، شک‌های بی‌پایان، تحلیل‌های فرساینده و خستگی ذهنی هستی، این دوره برای تو ساخته شده است. «رستاخیز آرامش» فقط یک دوره آموزشی نیست؛ یک سفر عمیق شش مرحله‌ای است که به تو کمک می‌کند ریشه‌های اضطراب و وسواس را بشناسی، چرخه معیوب ذهن را متوقف کنی و آرام‌آرام رابطه‌ای جدید با افکار، احساسات و خودت بسازی. در این مسیر، با ترکیبی از روانشناسی مدرن، علوم اعصاب، تکنیک‌های درمانی مبتنی بر شواهد، مراقبه‌های هدایت‌شده و تمرین‌های عملی آشنا می‌شوی؛ نه برای اینکه افکارت را نابود کنی، بلکه برای اینکه دیگر اسیر آن‌ها نباشی. در این دوره چه چیزهایی یاد می‌گیری؟ 🌱 کشف ریشه‌های پنهان اضطراب و وسواس در گذشته و تجربه‌های زندگی 🧠 شناخت خطاهای ذهنی و یادگیری تشخیص تفاوت میان واقعیت و داستان‌هایی که ذهن می‌سازد 🌊 رها شدن از جنگ بی‌پایان با افکار و یادگیری پذیرش آگاهانه 🔥 مواجهه اصولی با ترس‌ها و شکستن چرخه اجبارها و نشخوارهای ذهنی 🛤 آشنایی با نوروپلاستیسیتی و یادگیری ساخت مسیرهای عصبی جدید برای آرامش 🕊 ایجاد یک سیستم نگهداری بلندمدت برای پیشگیری از بازگشت الگوهای قدیمی این دوره مناسب چه کسانی است؟ ✔ افرادی که درگیر وسواس فکری هستند ✔ افرادی که مدام در حال تحلیل، نشخوار و فکر کردن بیش از حد هستند ✔ کسانی که از اضطراب، شک و عدم اطمینان خسته شده‌اند ✔ افرادی که احساس می‌کنند ذهنشان هیچ‌وقت خاموش نمی‌شود ✔ کسانی که به دنبال آرامش عمیق‌تر و رابطه سالم‌تر با خودشان هستند ساختار دوره 🎙 ۶ جلسه آموزشی عمیق 🧘 ۳ مراقبه هدایت‌شده اختصاصی 📝 تمرین‌ها و ورکشیت‌های کاربردی 🌿 تکنیک‌های مبتنی بر ACT، ERP و علوم اعصاب 💛 تمرین‌های طراحی‌شده برای تبدیل آگاهی به تغییر واقعی در زندگی روزمره اگر آماده‌ای از قفس نشخوار فکری بیرون بیایی، صدای آرامش را دوباره در درونت بشنوی و مسیر تازه‌ای در زندگی‌ات بسازی، رستاخیز آرامش می‌تواند نقطه شروع این سفر باشد. 🌱🕊️💛
🌿 به گروه مدیتیشن و مایندفولنس خوش آمدید 🌿 این یک فضای دوستانه برای کسانی است که می‌خواهند آرام‌تر زندگی کنند، حضور در لحظه حال را تمرین کنند و ذهنشان را آگاهانه‌تر پرورش دهند. در اینجا با هم تمرین می‌کنیم، یاد می‌گیریم و تجربه‌هایمان را به اشتراک می‌گذاریم. در این گروه با هم دنبال می‌کنیم: ✨ تمرین‌های ساده و کاربردی مدیتیشن ✨ تکنیک‌های مایندفولنس برای زندگی روزمره ✨ به اشتراک گذاشتن تجربه‌ها و پرسش‌ها ✨ حمایت گرفتن و انگیزه دادن به یکدیگر 💬 لطفاً در گفتگوها با احترام و مهربانی با هم رفتار کنیم. 📌 آموزش‌ها و تمرین‌های جدید به‌صورت منظم در گروه منتشر می‌شود. 🤲 اگر سؤالی دارید یا تجربه‌ای از تمرین‌ها دارید، خوشحال می‌شویم آن را با بقیه به اشتراک بگذارید. خوشحالیم که در این جمع حضور دارید. اگر دوست داشتید، می‌توانید خودتان را معرفی کنید و بگویید چه چیزی شما را به مسیر مدیتیشن و مایندفولنس آورده است. 🌸
به افسماه خوش اومدید ! اینجا پاتوقی هست برای بیشتر وقت گذراندن با خودت ... با من همراه باش و به خودت بیشتر ارزش بده. خوشحال میشم نظراتتون رو راجب پادکستم بدونم
میانِ ما | پادکست روانشناسی با زهرا لطفی اینجا درباره چیزهایی حرف می‌زنیم که خیلی وقت‌ها بین آدم‌ها گفته نمی‌شوند؛ درباره رابطه‌ها، دلبستگی، وابستگی عاطفی، جدایی، مرزها، عزت‌نفس، طرحواره‌ها و زخم‌هایی که گاهی بی‌صدا وارد رابطه‌های ما می‌شوند. من زهرا لطفی، روانشناس و طرحواره‌درمانگر هستم و در این پادکست تلاش می‌کنم مفاهیم روانشناسی را به زبان ساده، انسانی و کاربردی با شما در میان بگذارم؛ بدون شعار و بدون نسخه‌های یکسان برای همه. هر اپیزود فرصتی است برای کمی مکث، بهتر دیدن خودمان و فهمیدن آنچه در رابطه‌هایمان می‌گذرد. گاهی برای شناختن دیگری، اول باید کمی بیشتر خودمان را بشناسیم. 🎙️ موضوعات پادکست: رابطه و انتخاب عاطفی | دلبستگی | وابستگی عاطفی | جدایی و سوگ | طرحواره‌ها | عزت‌نفس | مرزهای سالم | خودشناسی | سلامت روان «میانِ ما»؛ جایی برای حرف‌هایی که معمولاً گفته نمی‌شوند.
در هر قسمت زیر پوست شهر میریم تا با داستان های ادم های اون اشنا بشیم و از زندگی ها درس بگیریم تا حالا برات سوال شده که توی جلسات روان‌درمانی چه خبره؟ همراه این پادکست که در موسسه نفس تهیه شده، داستان‌های واقعی رو به روایت دکتر علیرضا کیومرثی از آدم‌هایی رو می‌شنوی که با چالش‌های ذهنی و احساسی دست‌وپنجه نرم کردن؛ از اضطراب و افسردگی گرفته تا مشکلات روابط، تروما و خودشناسی. 🔹 این قصه‌ها با حفظ رازداری و اصول اخلاقی روانشناسی روایت شدن، شخصیت‌ها طوری تغییر کردن که هویت‌شون فاش نشه، ولی حس و حال‌شون همون‌قدر واقعی باقی مونده! 🔸 شاید تو هم یه روز تو موقعیت یکی از این آدم‌ها باشی، یا شاید همین حالا هم باشی… شنیدن این داستان‌ها کمکت می‌کنه خودت رو تو آینه‌ی یه تجربه‌ی واقعی ببینی، حس کنی که تنها نیستی و شاید یه راه تازه برای ادامه دادن پیدا کنی. حالا گوش کن، شاید این قصه، قصه‌ی تو هم باشه. #پادکست_روانشناسی #روانشناسی #خودشناسی #سلامت_روان #رشد_فردی #مشاوره #اضطراب #افسردگی #روابط #ذهن_آگاهی #موسسه_نفس_زندگی_سالم
پادکست «معنا در میان رنج انسان‌ها» برای کسانی ساخته شده که در زندگی و کارشان با رنج دیگران روبه‌رو می‌شوند؛ مددکاران اجتماعی، روان‌شناس‌ها، وکلا، فعالان اجتماعی، درمانگران، و همه کسانی که داوطلبانه کنار انسان‌های آسیب‌دیده می‌ایستند. مواجهه مداوم با رنج انسان‌ها می‌تواند الهام‌بخش باشد، اما گاهی هم خسته‌کننده، سنگین و فرساینده است. در چنین لحظه‌هایی پرسش‌هایی آرام اما جدی شکل می‌گیرد: آیا کاری که می‌کنم معنا دارد؟ چه چیزی باعث می‌شود ادامه بدهم؟ چگونه می‌توان در دل این همه درد، امید و معنا را زنده نگه داشت؟ در این پادکست با کسانی گفتگو می‌کنیم که سال‌ها در میان رنج انسان‌ها کار کرده‌اند و با وجود دشواری‌ها، توانسته‌اند برای زندگی و کارشان معنا بسازند و دوام بیاورند. در کنار این روایت‌ها، به یافته‌های روانشناسی درباره معنا، تاب‌آوری و مواجهه با رنج نیز می‌پردازیم. «در میان رنج انسان‌ها» جایی است برای مکث، تأمل و جست‌وجوی این پرسش مشترک: در جهانی که رنج در آن حضور دارد، می‌خواهیم چگونه انسانی باشیم؟
جایی برای شنیدنِ حالِ خودتان، نه شنیدنِ سخنرانی. آیا تا به حال شده در اوج اضطراب یا خشم، به دنبال راهی بگردید که همان لحظه آرامتان کند، اما فقط با توضیحات علمی و طولانی روبرو شوید؟ این پادکست با تمام پادکست‌هایی که شنیده‌اید متفاوت است. ما اینجا درباره هیجانات «حرف نمی‌زنیم»، بلکه آن‌ها را در همان لحظه «مدیریت می‌کنیم». هر اپیزود یک مداخله‌ی صوتیِ زنده است. وقتی دکمه پخش را می‌زنید، ما همراه شما می‌شویم تا از طوفان هیجان عبور کنید. اینجا کلاس درس نیست؛ اینجا اتاق امن شماست برای عبور از بن‌بست‌های حسی.
رادیو ذهن جایی برای قدم زدن در جهان خیال
🖐🏻 من نسا صابر هستم؛ معمار فضای رشد، و کوچ کشف معنا و رسالت در دوران گذار (با نگاهی ویژه به گذار مادری). 🌱 و «گام‌گاه» می‌تواند مسیر عبور شما در دوران سخت تغییر باشد... 🎧 در این پادکست، در بستر گفت‌وگو و تبادل تجربه‌ها و گهگداری دیالوگ‌های کوچینگی، با هم مرور می‌کنیم که چطور می‌توانیم از راهروهای تاریک و پر از ابهام تغییر عبور کنیم و به تولدی دوباره برسیم. اگر در مسیر مادری، مهاجرت، پستی و بلندی‌های یک رابطه عاطفی، تغییر مسیر شغلی و یا هر جاده پرپیچ‌وخم دیگری دچار احساس ناخوشایندی شده‌اید، اینجا شاید نقطه شروع دوباره شماست... ☘️ در گام‌گاه، من و علیرضا عباسیان (که او هم کوچ است) در مورد دوران گذار، کشف خود حقیقی و موضوعات مرتبط دیگر گفت‌وگو می‌کنیم. امید ما این است که از دل این صحبت‌ها، روزنه‌هایی امیدبخش، فراروی مخاطبان گشوده شود. 🎁 برای دریافت کاربرگ‌های کوچینگی هر اپیزود و ارتباط مستقیم با ما، به کانال تلگرام یا بله گام‌گاه سر بزنید: 🌐 t.me/gaamgaah 🌐 ble.ir/gaamgaah
پادکست لیدوپاد با هدف آشتی شما با درمان ریشه شروع به فعالیت کرده و در این راستا تمام تلاشش رو خواهد کرد
کُد ذهن؛ جایی برای باز کردن قفل‌های ذهنی و پیدا کردن مسیرهای تازه در زندگی. در هر اپیزود همراه با آروئه سرپاسی، مدرس خودشناسی و لایف کوچ، به سراغ موضوعاتی مثل رشد ذهنی، عادت‌های طلایی، مدیریت انرژی، عبور از ترس‌ها و ساختن ارتباطات قدرتمند می‌رویم. اینجا یاد می‌گیریم چطور با تغییر زاویه نگاه و کشف توانایی‌های درونی، زندگی رو به توان بیشتری برسونیم. اگر دنبال الهام، خودشناسی و راهکارهای عملی برای زندگی روزمره هستی، کُد ذهن برای تو ساخته شده.
سعی ما در این پادکست مطرح کردن مباحث روانشناسی به زبان عامیانه است که به شما آگاهی و مهارت لازم برسین و زندگی بهتری رو داشته باشین . تهیه کننده و گوینده : میلاد پیری . روزهای انتشار اپیزود: پنجشنبه حوالی عصر. راه ارتباطی : https://ble.ir/greenoak . https://rubika.ir/greenoak
کلینیک روانشناسی روند
طبیعت ایران با وجود حیات وحش بی نظیرش به اوج و کمال خودش میرسه ... و ما این زیبایی را مدیون حافظان پر تلاش و بی ادعای محیط زیست کشورمان هستیم ...
من فاطمه تابانم و اینجا قراره درباره‌ی چیزهایی حرف بزنیم که خیلی‌هامون تجربه‌شون می‌کنیم ولی شاید نتونیم راحت بیانشون کنیم… چیزهایی مثل اضطراب، رابطه، عزت‌نفس، دلبستگی و زخم‌های قدیمی. من تلاش می‌کنم اینجا محتواهایی بذارم که هم حسِ دیده شدن بدن، هم کمک کنن خودت رو بهتر بفهمی. اگر تو هم از اون آدم‌هایی هستی که زیاد فکر می‌کنن و دنبال فهمیدنِ حالِ خودشونن، احتمالاً اینجا جای توئه. خوشحالم که اینجایی. 🤍
پادکست پدافند جیبی مجموعه‌ای صوتی از رادیوهمشهری است که برای زندگی شهری در شرایط ناپایدار ساخته شده؛ جایی میان اضطراب خبرها و نیاز به آرامش روزمره. هدف آن این است که به شنونده کمک کند در موقعیت‌های پراسترس، آماده‌تر و آرام‌تر عمل کند، از رفتارهای ساده در بحران گرفته تا مراقبت ذهنی و روابط انسانی در شهر در هر اپیزود، راوی با لحن رادیویی، آرام و تحلیلی درباره یکی از موقعیت‌های واقعی یا ذهنی صحبت می‌کند؛ مثلاً چطور اضطراب ناگهانی را کنترل کنیم، چرا عادت‌های ثابت ذهن را آرام می‌کنند، یا چگونه از بحث‌های بی‌پایان خبری فاصله بگیریم... «پدافند جیبی» خودش را یک راهنمای کوچک برای حفظ تعادل ذهن و رفتار در روزهای پرتنش می‌داند؛ برنامه‌ای که یادآوری می‌کند پدافند فقط تجهیزات و سیستم نیست، بلکه نوعی مهارت شخصی در مواجهه با نااطمینانی است، در خانه، خیابان، یا حتی در ذهن. در یک جمله: پدافند جیبی یعنی آمادگی آرام برای زندگی در شهری که همیشه خبر دارد سردبیر و گوینده: امیرحسین سیدآقایی
ما پیچیدگی‌های روان و مهارتهای زندگی را با بهترین کیفیتِ صدا و توسط تیم حرفه ای تولید، به داستان‌هایی شنیدنی و کاربردی تبدیل کرده‌ایم. اگه به دنبال ارتقای کیفیت زندگی خود هستید، هدفون‌هایتان را بردارید و به اپیزودهای ما گوش بسپارید. 🎧