شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
مدیتیشن خوش‌بینی تمرینی کوتاه برای تغییر زاویه نگاه از نگرانی به امید است. در این اپیزود با تنفس آگاهانه و تصویرسازی ذهنی، یاد می‌گیری تمرکزت را از ترس‌ها برداری و روی فرصت‌ها بگذاری. مناسب برای شروع روز، قبل از خواب یا هر زمانی که به یک انرژی مثبت آرام نیاز داری. راوی : شقایق
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
