شیوه بسیار ساده و بی هزینه برای مدیتیشن

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

مدیتیشن روش بسیار ساده برای توجه است نه تمرکز . آیا با مدیتیشن می توانیم رلکس بشویم ؟ خب امتحان کنید . شاید بشوید. و اما بعد ؛ فکر کرده اید که چرا ما نیاز به رلکسیشن داریم ؟ رلکسیشن غیر از استراحت است که ما بطور غریزی هر وقت لازم باشد و البته بیشتر شب ها داریم . در صورتی که مشکل استرس و مخصوصا ترس داریم ، بهتر است چاره آن را بکنیم نه اینکه از قرص مسکن استفاده کنیم که همیشه هم جواب نمی دهد. .

نظرها