ذهن بدبین: چرا همیشه بدترین سناریو را تصور می‌کنیم؟

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

چرا مغزمون حتی از یه اتفاق کوچیک می‌تونه فاجعه‌ای بزرگ بسازه؟ تو این اپیزود ریشه‌های تکاملی و مغزیِ بدبینی رو بررسی می‌کنیم، می‌فهمیم «فاجعه‌سازی» (Catastrophizing) و «پیش‌بینی هیجانی» (Affective Forecasting) چطور زندگی‌مون رو تحت تأثیر می‌ذارن، و مرور می‌کنیم چه پژوهش‌های جدیدی دربارهٔ این موضوع منتشر شده. از مدارهای آمیگدالا و قشر پیش‌پیشانی گرفته تا خطاهای شناختی، اضطراب و ذهن‌آگاهی، همراه با تمرین‌های عملی مثل بازسازی شناختی، تکنیک «وقت نگرانی» Hosted on SHENOTO

نظرها