اضطراب؛ وقتی ذهن بدترین سناریو را می‌سازد - نشخوار فکری

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در این اپیزود از رادیو نوجوان درباره اضطراب حرف می‌زنیم؛ همان فکرهایی که بی‌خبر سراغ‌مان می‌آیند، شب‌ها نمی‌گذارند راحت بخوابیم و مدام از یک اتفاق ساده، یک فاجعه بزرگ می‌سازند. از نوشخوار فکری و فاجعه‌سازی می‌گوییم، از این‌که چرا ذهن‌مان گاهی ما را می‌ترساند، و از راه‌هایی ساده و کاربردی برای آرام‌تر شدن و دوباره به دست گرفتن کنترل فکرها. اگر این روزها ذهنت شلوغ است، این اپیزود برای توست.

نظرها