زن بودن

از ۲۳ مهر ۱۴۰۵ در پادگرد

زن بودن؛ همه‌چیز، از دریچه‌ی زن بودن

آموزش سلامت و تناسب اندام توسعه‌ی فردی سلامت روانپژواک گسترده

دنبال‌کردن افزودن به پلی‌لیست

شنیدن

شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی

حمایت

معرفی پادکست

دربارهٔ زن بودن

اگر می‌خواهی زن بودن را بهتر بشناسی، نقطهٔ شروعش در آرشیو پادگرد به ۲۲ تیر ۱۴۰۵ می‌رسد. این برنامه از Elahe Askari حالا ۱۱ اپیزود در موضوع آموزش، سلامت و تناسب اندام، توسعه‌ی فردی دارد.

به‌طور میانگین هر ۱۰ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۵ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۵۲۱ دقیقه است؛ ریتم انتشار پرکار و نسبتاً منظمی داشته است.

برای دنبال‌کردن زن بودن می‌توانی سراغ کست‌باکس بروی.

صفحه‌های مرتبط: Elahe Askari؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، توسعه‌ی فردی، سلامت روان

اپیزودها

اپیزود دهم - چی بپوشم؟

۲۸ مهر ۱۴۰۵ · 58 دقیقه

چقدر از لباس‌هایی که می‌پوشیم، چیزهایی که می‌خریم و سلیقه‌ای که داریم، واقعاً انتخاب خودمونه؟ چقدرش تحت تأثیر ترندها، شبکه‌های اجتماعی و نگاه دیگرانه؟ توی این قسمت از «زن بودن»،

اپیزود نهم - برات دعا گرفتن

۲۱ مهر ۱۴۰۵ · 59 دقیقه

تا حالا شده با خودت فکر کنی نکنه یکی برام دعا گرفته؟ نکنه طلسم شدم؟ یا چرا بعضی اتفاق‌ها درست وقتی می‌افتن که انتظارش رو ندارم؟ توی این اپیزود از «زن بودن» با احمدرضا رفتیم سراغ

اپیزود هشتم - زیرپوست رابطه

۱۴ مهر ۱۴۰۵ · 44 دقیقه

تا حالا به این فکر کردی که قبل از شروع یک رابطه، درباره‌ی سلامت جنسی چقدر باید حرف بزنیم؟ اینکه درخواست آزمایش از پارتنر، بی‌اعتمادیه یا مسئولیت‌پذیری؟ کاندوم فقط برای جلوگیری از

اپیزود هفتم - خانه را جا گذاشتم

۷ مهر ۱۴۰۵ · 58 دقیقه

یه دوره از زندگیم فکر می‌کردم امنیت یعنی خونه. یعنی درِ قفل‌شده، یعنی یه عدد تو حساب بانکی. بعد فهمیدم بعضی شب‌ها فقط دنبال یه نفریم. یه نفر که کنارش بشه فرو ریخت، بدون اینکه

اپیزود ششم - خودم درستش میکنم

۳۱ شهریور ۱۴۰۵ · 1 ساعت و 20 دقیقه

گاهی چیزی که اسمش رو گذاشتیم «استقلال»، شاید یک جور دفاع باشه؛ دفاعی در برابرِ نیاز داشتن، وابسته شدن و دوباره آسیب دیدن. شاید از یک جایی به بعد یاد گرفتیم : خودت انجام بده، کمک

اپیزود پنجم - گاهی باید گم بشی

۱۷ شهریور ۱۴۰۵ · 25 دقیقه

یک روز، بعد از یک دوره‌ی سخت، تراپیستم گفت: «Wild رو ببین.» دیدمش، اما قصه‌اش همان‌جا تمام نشد. چند بار فیلم رو نگه داشتم، برگشتم عقب و بعد از تمام شدنش، رفتم سراغ قصه‌ی واقعی زنی

اپیزود چهارم ـ تجربه شد دیگه

۱۰ شهریور ۱۴۰۵ · 47 دقیقه

این قسمت قرار نیست از یک تئوری یا نسخه‌ی آماده برای زندگی حرف بزنیم. من و مهسا نشستیم و از چیزهایی گفتیم که خودمون زندگی‌شون کردیم؛ از عشق و جدایی، خط قرمزها، استقلال و اینکه

اپیزود سوم - این تن من

۳ شهریور ۱۴۰۵ · 43 دقیقه

توی این قسمت درباره‌ی بدن زن حرف زدیم؛ نه فقط بیماری و مراقبت‌های پزشکی، بلکه درباره‌ی رابطه‌ای که ما زن‌ها با بدنمون داریم. اینکه چقدر بدنمون رو می‌شناسیم، چقدر حرف بقیه روی

اپیزود دوم ـ چمدان یک زن

۲۷ مرداد ۱۴۰۵ · 47 دقیقه

چمدان یک زن، فقط لباس و کفش نیست… گاهی توی چمدونمون ترس‌هایی را حمل میکنیم که سال‌هاست مال خودمون نیستند؛ حرف‌های دیگران،تصمیم‌هایی که از ترسِ قضاوت گرفته‌ایم و رویاهایی که همیشه

اپیزود اول ـ برچسب استقلال

۱۹ مرداد ۱۴۰۵ · 40 دقیقه

شاید مسئله این نباشه که زن مستقلی ام یا نه؟! شاید سؤال واقعی این باشه که این تصویری که از «زن مستقل» توی ذهنمون داریم، انتخاب خودمونه یا چیزی که کم‌کم بهش تبدیل شدیم؟ توی این

نقشهٔ ارتباطات پادگرد