
زمستانِ روح، بهارِ درون
۲۷ بهمن ۱۴۰۴ · 22 دقیقه
انزوای ناخواسته، میتواند سایه افسردگی بیاورد. این اپیزود، راههای ملموس برای خروج از جمود را نشان میدهد: از حرکتدرمانی ساده تا برقراری «ارتباطات هدفمند». همچنین به شما میآموزد

از در پادگرد
🌿 صلحِ درونِ جنگ 🌿 به پادکستی خوش آمدید که در میان آتش، برایتان آب میآورد. اینجا، جای سخن از زخمهایی است که دیده نمیشود؛ از اضطرابی که نفس را تنگ میکند، از افسردگی که در سکوت خانهها میخزد، و از ناامیدی که روی شانههایتان سنگینی…
معرفی پادکست
صلحِ درونِ جنگ از ۲۷ بهمن ۱۴۰۴ به جمع پادکستهای فارسی پیوسته است. این برنامه از محدثه نیکبخت حالا ۴ اپیزود در موضوع آموزش، سلامت و تناسب اندام، جامعه و فرهنگ در آرشیو پادگرد دارد.
بهطور میانگین هر ۱ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۲۵۱ روز میگذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبتشدهاش نزدیک به ۷۰ دقیقه است؛ از پادکستهای پرکار فارسی به حساب میآید.
این پادکست در تلگرام هم حضور دارد.
صفحههای مرتبط: محدثه نیکبخت؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، جامعه و فرهنگ، توسعهی فردی، سلامت روان، روایتهای شخصی

۲۷ بهمن ۱۴۰۴ · 22 دقیقه
انزوای ناخواسته، میتواند سایه افسردگی بیاورد. این اپیزود، راههای ملموس برای خروج از جمود را نشان میدهد: از حرکتدرمانی ساده تا برقراری «ارتباطات هدفمند». همچنین به شما میآموزد

۲۷ بهمن ۱۴۰۴ · 13 دقیقه
وقتی فشار اقتصادی، عزت نفس را میخورد، باید گنج پنهان وجودتان را کشف کنید. این اپیزود به شما میآموزد چطور احساس ارزشمندی ذاتی خود را، فارغ از شمارشگر حساب بانکی، حفظ کنید. با

۲۷ بهمن ۱۴۰۴ · 11 دقیقه
در میان هجوم اخبار و ترس از ناشناختهها، اضطراب میتازد. این اپیزود، دو سلاح عملی و فوری به شما میدهد: «تکنیک تنفس ۴-۷-۸» برای آرامشِ اورژانسی، و «ذهنآگاهی» برای لنگر انداختن در

۲۷ بهمن ۱۴۰۴ · 22 دقیقه
نااطمینانی، زمین را زیر پایتان لرزان میکند. این اپیزود درباره ساختن تابآوریِ انعطافپذیر است؛ مانند درخت بید در تندباد. با طراحی «روتینهای لنگر»، تعیین «پلههای جیبی» و مهار
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاآرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاهنوز نظری نوشته نشده.
نقشهٔ ارتباطات پادگرد
برای دیدن این بخش وارد حساب پادکستری شو و پادکستت را کلیم کن. کاربران پادکستر سهمیهٔ هفتگی محدودی دارند و بستههای حرفهای دسترسی بیشتری میدهند.
آمار شنیدهشدن، دنبالکنندهها و مسیر رشد این پادکست را با یک حساب رایگان ببین.
برای ادامهٔ شنیدن
بر پایهٔ موضوعها، سازندگان، معرفی پادکست و محتوای اپیزودها