پادگرد
کاور صدای درون ۶۰

صدای درون ۶۰

از در پادگرد

به صدای درون خوش اومدی. 🌱 من حامی | Hami 🌿 هستم اینجا قراره کمی از شلوغی‌های بیرون فاصله بگیری و بیشتر به دنیای درونت گوش بدی. در این کانال فایل‌های صوتی کاربردی درباره رشد درونی، زخم خیانت، تنهایی، شکست عاطفی، زخم‌های احساسی، آرامش…

شنیدن

شبکه‌ها

حمایت

معرفی پادکست

دربارهٔ صدای درون ۶۰

صدای درون ۶۰ از ۱۷ خرداد ۱۴۰۵ همراه شنونده‌های پادکست فارسی است. Hamideh تا امروز ۲۴ اپیزود با محوریت سلامت و تناسب اندام، سلامت روان منتشر کرده‌اند.

به‌طور میانگین هر ۶ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۳ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۲۴۹ دقیقه است؛ ریتم انتشار پرکار و نسبتاً منظمی داشته است.

برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.

صفحه‌های مرتبط: Hamideh؛ سلامت و تناسب اندام، سلامت روان

اپیزودها

خاموش کردن صدای بی پایان ذهن🎙️فایل اول

۲۹ مهر ۱۴۰۵ · 14 دقیقه

( وقتی ذهن ساکت نمی ‌شود) اگر ذهنت مدام درگیر فکرهای تکراری، نگرانی، نشخوار ذهنی و افکار مزاحم است، این پادکست برای توست. در این مسیر یاد می‌گیری چرا ذهن این‌قدر پرحرف می‌شود،

زندگی بدون راضی نگه داشتن بقیه 🎙️ اپیزود سوم

۲۸ مهر ۱۴۰۵ · 11 دقیقه

در این اپیزود از درمان‌های واقعی و تجربه‌های جلسات مشاوره صحبت می‌کنیم. اینکه چگونه الگوهای کنترل‌گری و نیاز به تأیید در زندگی روزمره دیده می‌شوند. و چطور می‌توان قدم‌به‌قدم آن‌ها

زندگی بدون راضی نگه داشتن بقیه 🎙️ اپیزود دوم

۲۴ مهر ۱۴۰۵ · 14 دقیقه

چرا همیشه می‌خواهیم همه‌چیز را کنترل کنیم؟ چرا تأیید دیگران این‌قدر برایمان مهم است؟ در این اپیزود از ریشه‌های کنترل‌گری و نیاز به تأیید حرف می‌زنیم. نشانه‌هایی را می‌بینیم که

زندگی بدون راضی نگه داشتن بقیه 🎙️ اپیزود اول

۲۰ مهر ۱۴۰۵ · 7 دقیقه

دیگه خسته شدی از اینکه دائم همه چیز و همه آدمها رو کنترل کنی؟ یا بدون تایید دیگران حس ارزشمند بودن نداری؟ این پکیج با تمرین‌های علمی و مثال‌های واقعی، بهت کمک می‌کنه از کنترل گری

بازگشت به خود 🎙️ راز بازسازی عزت نفس (اپیزود پنجم)

۱۸ مهر ۱۴۰۵ · 11 دقیقه

در این اپیزود آخر، سفر عزت‌نفس را به زندگی روزمره می‌آوری. یاد می‌گیری که خوددوستی فقط یک احساس نیست، بلکه مجموعه‌ای از انتخاب‌های کوچک و مهربانانه در حق خودت است؛ انتخاب‌هایی که

بازگشت به خود 🎙️راز بازسازی عزت نفس (اپیزود سوم)

۸ مهر ۱۴۰۵ · 16 دقیقه

در این اپیزود، وارد «گفتگوی بازسازی عزت نفس» می‌شوی. در این تمرین، گفتگویی درونی بین منتقد درون و خودِ پذیرنده خواهی داشت. یاد می‌گیری صدای سرزنش گر درونت را بشنوی، اما این بار با

بازگشت به خود🎙️راز بازسازی عزت نفس (اپیزود دوم)

۱۸ شهریور ۱۴۰۵ · 6 دقیقه

در این اپیزود ، وارد تمرین «تجسمِ خویشتنِ قدرتمند» می‌شویم. بخش بزرگی از عزت نفس ما از تصویری می آید که در ذهنمان از خود ساخته ایم؛ تصویری که گاهی پر از تردید، سرزنش و احساس

بازگشت به خود🎙️راز بازسازی عزت نفس (اپیزود اول)

۱۷ شهریور ۱۴۰۵ · 6 دقیقه

در این اپیزود با مدیتیشن «من کافی ام» سفرمان را آغاز می‌کنیم. این فقط تکرار یک جمله مثبت نیست. قرار است برای چند دقیقه از صدای منتقد درون فاصله بگیری و اجازه بدهی بدنت و قلبت چیزی

بازگشت به خود (راز بازسازی عزت نفس)🎙️ مقدمه

۱۶ شهریور ۱۴۰۵ · 4 دقیقه

به پکیج «عزت نفس» خوش آمدی اگر مدتهاست خودت را با دیگران مقایسه می کنی اگر مدام خودت را قضاوت می‌کنی یا احساس می‌کنی به اندازه کافی خوب نیستی، این سفر برای توست. در این پکیج: قرار

اسپانسرهای پادکست

جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

میهمانان پادکست

آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

نظرها

هنوز نظری نوشته نشده.