
خاموش کردن صدای بی پایان ذهن🎙️فایل اول
۲۹ مهر ۱۴۰۵ · 14 دقیقه
( وقتی ذهن ساکت نمی شود) اگر ذهنت مدام درگیر فکرهای تکراری، نگرانی، نشخوار ذهنی و افکار مزاحم است، این پادکست برای توست. در این مسیر یاد میگیری چرا ذهن اینقدر پرحرف میشود،

از در پادگرد
به صدای درون خوش اومدی. 🌱 من حامی | Hami 🌿 هستم اینجا قراره کمی از شلوغیهای بیرون فاصله بگیری و بیشتر به دنیای درونت گوش بدی. در این کانال فایلهای صوتی کاربردی درباره رشد درونی، زخم خیانت، تنهایی، شکست عاطفی، زخمهای احساسی، آرامش…
معرفی پادکست
صدای درون ۶۰ از ۱۷ خرداد ۱۴۰۵ همراه شنوندههای پادکست فارسی است. Hamideh تا امروز ۲۴ اپیزود با محوریت سلامت و تناسب اندام، سلامت روان منتشر کردهاند.
بهطور میانگین هر ۶ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۳ روز میگذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبتشدهاش نزدیک به ۲۴۹ دقیقه است؛ ریتم انتشار پرکار و نسبتاً منظمی داشته است.
برای دسترسی به تازهترین قسمتها میتوانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحههای مرتبط: Hamideh؛ سلامت و تناسب اندام، سلامت روان

۲۹ مهر ۱۴۰۵ · 14 دقیقه
( وقتی ذهن ساکت نمی شود) اگر ذهنت مدام درگیر فکرهای تکراری، نگرانی، نشخوار ذهنی و افکار مزاحم است، این پادکست برای توست. در این مسیر یاد میگیری چرا ذهن اینقدر پرحرف میشود،

۲۸ مهر ۱۴۰۵ · 11 دقیقه
در این اپیزود از درمانهای واقعی و تجربههای جلسات مشاوره صحبت میکنیم. اینکه چگونه الگوهای کنترلگری و نیاز به تأیید در زندگی روزمره دیده میشوند. و چطور میتوان قدمبهقدم آنها

۲۴ مهر ۱۴۰۵ · 14 دقیقه
چرا همیشه میخواهیم همهچیز را کنترل کنیم؟ چرا تأیید دیگران اینقدر برایمان مهم است؟ در این اپیزود از ریشههای کنترلگری و نیاز به تأیید حرف میزنیم. نشانههایی را میبینیم که

۲۰ مهر ۱۴۰۵ · 7 دقیقه
دیگه خسته شدی از اینکه دائم همه چیز و همه آدمها رو کنترل کنی؟ یا بدون تایید دیگران حس ارزشمند بودن نداری؟ این پکیج با تمرینهای علمی و مثالهای واقعی، بهت کمک میکنه از کنترل گری

۱۸ مهر ۱۴۰۵ · 11 دقیقه
در این اپیزود آخر، سفر عزتنفس را به زندگی روزمره میآوری. یاد میگیری که خوددوستی فقط یک احساس نیست، بلکه مجموعهای از انتخابهای کوچک و مهربانانه در حق خودت است؛ انتخابهایی که

۱۷ مهر ۱۴۰۵ · 9 دقیقه
در این اپیزود با «مراقبه پذیرش نقاط ضعف و قوت» همراه میشوی. در این تمرین یاد میگیری خودت را به صورت کامل تری ببینی؛ هم تواناییهایت و هم بخشهایی که همیشه سعی کردهای پنهان شان

۸ مهر ۱۴۰۵ · 16 دقیقه
در این اپیزود، وارد «گفتگوی بازسازی عزت نفس» میشوی. در این تمرین، گفتگویی درونی بین منتقد درون و خودِ پذیرنده خواهی داشت. یاد میگیری صدای سرزنش گر درونت را بشنوی، اما این بار با

۱۸ شهریور ۱۴۰۵ · 6 دقیقه
در این اپیزود ، وارد تمرین «تجسمِ خویشتنِ قدرتمند» میشویم. بخش بزرگی از عزت نفس ما از تصویری می آید که در ذهنمان از خود ساخته ایم؛ تصویری که گاهی پر از تردید، سرزنش و احساس

۱۷ شهریور ۱۴۰۵ · 6 دقیقه
در این اپیزود با مدیتیشن «من کافی ام» سفرمان را آغاز میکنیم. این فقط تکرار یک جمله مثبت نیست. قرار است برای چند دقیقه از صدای منتقد درون فاصله بگیری و اجازه بدهی بدنت و قلبت چیزی

۱۶ شهریور ۱۴۰۵ · 4 دقیقه
به پکیج «عزت نفس» خوش آمدی اگر مدتهاست خودت را با دیگران مقایسه می کنی اگر مدام خودت را قضاوت میکنی یا احساس میکنی به اندازه کافی خوب نیستی، این سفر برای توست. در این پکیج: قرار
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاآرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاهنوز نظری نوشته نشده.
نقشهٔ ارتباطات پادگرد
برای دیدن این بخش وارد حساب پادکستری شو و پادکستت را کلیم کن. کاربران پادکستر سهمیهٔ هفتگی محدودی دارند و بستههای حرفهای دسترسی بیشتری میدهند.
آمار شنیدهشدن، دنبالکنندهها و مسیر رشد این پادکست را با یک حساب رایگان ببین.
برای ادامهٔ شنیدن
بر پایهٔ موضوعها، سازندگان، معرفی پادکست و محتوای اپیزودها