از در پادگرد
.پادکستی درباره دردهای بی‌صدا، سلامت روان، و تجربه‌های زن افغان .جایی برای گفت‌وگو، همدلی، و پیدا کردن لحظه‌ای آرامش A soft space for Afghan women to breathe, heal, and feel heard.
معرفی پادکست
زمانی برای تو از ۲۸ تیر ۱۴۰۴ به جمع پادکست‌های فارسی پیوسته است. این برنامه از Masuma Saeed حالا ۹ اپیزود در موضوع سلامت و تناسب اندام، سلامت روان در آرشیو پادگرد دارد.
به‌طور میانگین هر ۱۸ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۳۲۱ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۱۵۵ دقیقه است؛ معمولاً با ریتمی منظم منتشر شده است.
برای دنبال‌کردن زمانی برای تو می‌توانی سراغ کست‌باکس بروی.
صفحه‌های مرتبط: Masuma Saeed؛ سلامت و تناسب اندام، سلامت روان
۲۰ آذر ۱۴۰۴ · 29 دقیقه
در این اپیزود ویژه‌ی ۱۶ روز نارنجی، با هم درباره‌ی چیستی خشونت جنسیت‌محور صحبت می‌کنیم—خشونتی که همیشه با کبودی و فریاد همراه نیست، گاهی آرام، پنهان و بی‌صداست، اما عمیق‌ترین
۲۰ آبان ۱۴۰۴ · 18 دقیقه
در این قسمت، به دنیای پنهان شب‌های بی‌خوابی زنان افغان سر می‌زنیم؛ شب‌هایی که ذهن خاموش نمی‌شود، دل از فکرهای ناتمام پر است و بدن برای آرامش تقلا میکند. درباره نقش ترس‌ها،
۶ آبان ۱۴۰۴ · 21 دقیقه
در قسمت ششم پادکست «زمانی برای تو»، به شکلی صادقانه و ساده درباره‌ی تراپی یا مشاوره روانی صحبت می‌کنیم — این‌که واقعاً چیست و چه نیست. در این قسمت می‌شنوی که تراپی فقط برای افراد
۲۲ مهر ۱۴۰۴ · 21 دقیقه
در این قسمت، از نیروی آرامی می‌گوییم که در دلِ ناامیدی زاده می‌شود — از لحظاتی که درد به معنا بدل می‌گردد و ناتوانی به جرقه‌ای از امید. از زنانی می‌گوییم که در میان خاکستر، دوباره
۱۵ مهر ۱۴۰۴ · 22 دقیقه
گاهی اتفاقی در زندگی می‌افتد که همه‌چیز را تغییر می‌دهد — یک روز جنگ، یک خبر ناگهانی، یا سال‌ها زندگی در ترس و محدودیت. این لحظه‌ها تنها در ذهن نمی‌مانند؛ در دل و بدن ما هم جای
۲۸ مرداد ۱۴۰۴ · 14 دقیقه
در این قسمت، با هم در مورد افسرده‌گی صحبت می‌کنیم — این‌که افسرده‌گی چیست، چه نشانه‌هایی دارد و چطور در زنده‌گی‌های ما خودش را نشان می‌دهد. یاد می‌گیریم چرا مهم است افسرده‌گی را
۱۳ مرداد ۱۴۰۴ · 16 دقیقه
در این قسمت از استرس می‌گوییم — فشاری که دیده نمی‌شود، اما هر روز با ماست. چطور می‌شود شناختش، کمش کرد، و با خود مهربان‌تر بود. با چند تمرین ساده، برمی‌گردیم به «حالا» — به خودت.
۵ مرداد ۱۴۰۴ · 8 دقیقه
در این قسمت، با هم درباره چیزی صحبت می‌کنیم که خیلی وقتها نادیده گرفته می‌شود: سلامت روان زنان افغان
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههاآرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههاهنوز نظری نوشته نشده.
نقشهٔ ارتباطات پادگرد
برای دیدن این بخش وارد حساب پادکستری شو و پادکستت را کلیم کن. کاربران پادکستر سهمیهٔ هفتگی محدودی دارند و بستههای حرفهای دسترسی بیشتری میدهند.
آمار شنیدهشدن، دنبالکنندهها و مسیر رشد این پادکست را با یک حساب رایگان ببین.
برای ادامهٔ شنیدن
بر پایهٔ موضوعها، سازندگان، معرفی پادکست و محتوای اپیزودها
