از در پادگرد
در رادیو سیزده دنیای سلامت، بدنسازی و ورزش رو علمی و دقیق بررسی می‌کنیم و به دنبال جوابی برای سوالاتمون در خصوص بدنسازی و شناخت مسیرمون برای سالم و فیت زندگی کردن هستیم. در کنارش می‌بینیم تو دنیای بدنسازهای بزرگ و ورزشکارها چی میگذره و…
معرفی پادکست
رادیو13 از ۲۸ مرداد ۱۴۰۳ همراه شنونده‌های پادکست فارسی است. THIRTEEN TEAM تا امروز ۱۴ اپیزود با محوریت آموزش، سلامت و تناسب اندام، ورزش منتشر کرده‌اند.
به‌طور میانگین هر ۳۶ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۳۳۵ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۱۱۸ دقیقه است؛ با فاصله‌های نسبتاً بلند اما قابل‌پیگیری منتشر شده است.
برای دنبال‌کردن رادیو13 می‌توانی سراغ کست‌باکس بروی.
صفحه‌های مرتبط: THIRTEEN TEAM؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، ورزش، تناسب اندام
۳ آذر ۱۴۰۴ · 17 دقیقه
کریس بامستد بدنساز و قهرمان افسانه‌ای دسته‌ی فیزیک کلاسیک مستر المپیا بعد از بازنشستگی تغییرات بزرگی در طرز فکر، ذهنیت و ارزش‌هاش ایجاد کرده و این روزها به دنبال پیدا کردن خودش و
۶ آبان ۱۴۰۴ · 7 دقیقه
شکم بزرگ و غیرعادی بعضی از بدنسازها هرازگاهی سوژه هواداران این ورزش میشه. این قسمت از رادیو ۱۳ اختصاص داره به سندرم هایپرتروفی عضلات شکمی که به شکم حبابی، شکم بادکنکی، شکم
۱۷ مرداد ۱۴۰۴ · 10 دقیقه
جنگ آسیب‌های روحی روانی زیادی در پی داره؛ این قسمت از رادیو سیزده به دنبال دادن راه‌حل‌هایی برای عبور از شرایط سخت روحی بعد از جنگ و بازگشت آرام به مسیر دنبال کردن سبک زندگی سالم
۳ خرداد ۱۴۰۴ · 9 دقیقه
فستینگ یکی از ترندهای روز برای لاغریه؛ این قسمت از رادیو سیزده اختصاص داره به بررسی جنبه‌های مختلف فستینگ. نظرات، پیشنهادات و سوالاتتون رو برامون بنویسید و اگر موضوع خاصی مد
۳ اردیبهشت ۱۴۰۴ · 6 دقیقه
کریس بامستد استاندارد تازه‌ای در بدنسازی حرفه‌ای تعریف کرد. در این قسمت از رادیو سیزده، نه به تحلیل فنی این ورزشکار، بلکه به ذهنیت این قهرمان پرداختیم. جایی که بامستد “شدن” بیرون
۲ فروردین ۱۴۰۴ · 7 دقیقه
سبک زندگی ما تاثیر زیادی روی سلامت ما داره. این تاثیر به شکلیه که با تغییر سبک زندگی میشه بعضی بیماری‌ها رو درمان کرد. کبد چرب یکی از بیماری‌های رایج این روزاست که بروز و درمانش
۲ اسفند ۱۴۰۳ · 5 دقیقه
توی این اپیزود به خداحافظی هانی رامبد از دنیای مربیگری حرفه‌ای پرداختیم؛ به این بهانه نگاهی داشتیم به زندگی این چهره‌ی تاثیرگذار بدنسازی. پیشنهاد می‌کنیم این قسمت رو از کانال
۲ بهمن ۱۴۰۳ · 5 دقیقه
هر وقت صحبت از بدنسازی و مکمل میشه، یکی از اسم‌های پرتکرار کراتینه. در مورد این مکمل اظهار نظرای مختلفی شده و باورای گوناگونی در موردش هست. تو این اپیزود از رادیو 13، نگاهی داشتیم
۲ دی ۱۴۰۳ · 10 دقیقه
اگر به هر دلیلی مربی اختصاصی خودتون رو ندارید، توی این اپیزود مروری داشتیم بر مهمترین نکاتی که برای تنظیم برنامه تمرینی توسط خودتون باید بهشون توجه کنید. اگر نظر، سوال یا
۱۲ آذر ۱۴۰۳ · 3 دقیقه
توی این اپیزود نگاهی داشتیم به الکل و تاثیر اون بر بدن. Hosted on SHENOTO
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههاآرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههاهنوز نظری نوشته نشده.
نقشهٔ ارتباطات پادگرد
برای دیدن این بخش وارد حساب پادکستری شو و پادکستت را کلیم کن. کاربران پادکستر سهمیهٔ هفتگی محدودی دارند و بستههای حرفه‌ای دسترسی بیشتری میدهند.
آمار شنیدهشدن، دنبالکنندهها و مسیر رشد این پادکست را با یک حساب رایگان ببین.
برای ادامهٔ شنیدن
بر پایهٔ موضوعها، سازندگان، معرفی پادکست و محتوای اپیزودها
