چطور 10 ساله حتی یک بار هم مریض نشدم
۲۲ مرداد ۱۴۰۴ · 9 دقیقه
یه راز ساده توی سبک زندگیم هست که خیلیا نادیده می‌گیرنش... توی این ویدیو درباره یه عامل مهم صحبت می‌کنم که می‌تونه سیستم ایمنی‌تو از پایه تقویت کنه — بدون دارو، بدون مکمل گرون،
پایه
از در پادگرد
توضیحات پایه رژیم
شنیدن
شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی
حمایت
معرفی پادکست
دربارهٔ پایه
اگر می‌خواهی پایه را بهتر بشناسی، نقطهٔ شروعش در آرشیو پادگرد به ۲۸ اسفند ۱۴۰۳ می‌رسد. این برنامه از مستررژیم حالا ۴ اپیزود در موضوع سلامت و تناسب اندام، تناسب اندام دارد.
به‌طور میانگین هر ۴۹ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۴۳۷ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۴۱ دقیقه است؛ در گروه پادکست‌های کم‌کارتر قرار می‌گیرد.
برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحه‌های مرتبط: مستررژیم؛ سلامت و تناسب اندام، تناسب اندام
اپیزودها
پنج سوپرفود معجزه گر برای تعادل هورمونهای زنانه!
۸ مرداد ۱۴۰۴ · 8 دقیقه
هورمونهای زنانه رو بالانس کن! این ۵ سوپرفود طبیعی، بهترین دوستان بدن زنانه هستند: 👑 (پادشاه لیگنانها برای تنظیم استروژن) 💪 (تقویتکننده انرژی و باروری) 🛡 (محافظ در برابر غلبه
بعد از این ویدیو خستگی و تنبلیت رو از بین میبری
۱ مرداد ۱۴۰۴ · 12 دقیقه
خستگی مزمن؟ تنبلی بی‌دلیل؟ شاید مشکل از "هورمون‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی" باشه ! در این ویدیو می‌خوام راز ارتباط "روده (گات هلث)" با هورمونهای استرس، سروتونین (هورمون آرامش و
انسولین
۲۸ اسفند ۱۴۰۳ · 10 دقیقه
در این ویدیو قصد داریم که در مورد هورمون انسولین صحبت کنیم و سعی می‌کنیم تمامی موارد مربوط به این هورمون مهم در بدن را برای شما توضیح دهیم. دقت داشته باشید که هورمون انسولین یکی
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
