وبینار از بقا تا بازسازی: نقشه عصبی عبور از بحران
۷ اسفند ۱۴۰۴ · 1 ساعت و 10 دقیقه
از سری ورکشاب های دلی مدرسه من نو در شرایط بحرانی
من نو
از در پادگرد
پادکست من نو اینجا سعی میکنیم تا روانشناسی متعادل رو باهم کار کنیم. در مورد دنیامون، باورهامون و چالش های زندگیمون تا حدودی بدون فیلترو سانسور با شما صحبت کنیم، تلاش میکنیم در کنار هم دانش روانشناسی و خوب زندگی کردن رو بالا ببریم تا انسان…
شنیدن
شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی
حمایت
معرفی پادکست
دربارهٔ من نو
من نو از ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۱ به جمع پادکست‌های فارسی پیوسته است. این برنامه از Juliet Roudini حالا ۳۴ اپیزود در موضوع سلامت و تناسب اندام، سلامت روان در آرشیو پادگرد دارد.
به‌طور میانگین هر ۴۲ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۲۴۱ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۱٬۷۳۱ دقیقه است؛ با فاصله‌های نسبتاً بلند اما قابل‌پیگیری منتشر شده است.
برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحه‌های مرتبط: Juliet Roudini؛ سلامت و تناسب اندام، سلامت روان
اپیزودها
ورکشاب بدن در جنگ
۶ اسفند ۱۴۰۴ · 1 ساعت و 4 دقیقه
نی جوآنین ( خوب من به زبان بلوچی) در روزهایی که ابهام، خبرهای سنگین و احتمال جنگ، ذهن و بدن بسیاری از ما رو در حالت آماده‌باش نگه داشته، تصمیم گرفتم یک وبینار ضروری برگزار کنیم:
ترمیم زخمهای عاطفی ناشی از نبود یا کمبود حضور پدر یا ماد
۲۳ مرداد ۱۴۰۴ · 21 دقیقه
این مدیتیشن برای ترمیم زخمهای عاطفی ناشی از نبود یا کمبود حضور پدر یا مادر طراحی شده. بر پایه سه رویکرد علمی ساخته شده: Healing Attachment Wounds از Diane Poole Heller برای ترمیم
آیا میشه از دل تروما رد شد و به معنا رسید
۲۶ تیر ۱۴۰۴ · 38 دقیقه
بعد از یک اتفاق تلخ در زندگیمون، مثل تجربه مرگ عزیزان، طلاق، مهاجرت، بیماری، ورشکستگی، تصادف، و بلایای طبیعی مثل جنگ ، چه اتفاقی در روان ما میفته؟ چطور میشه از فروپاشی روانی
باستان شناسی روح / خود مراقبتی
۱۴ تیر ۱۴۰۴ · 2 ساعت و 13 دقیقه
Soul Archaeology باستان شناسی روح خود مراقبتی بعد از روزهایی پر از اضطراب، بی‌خبری، خشم، اشک و ایستادگی، حالا نوبت یک پرسش مهمه: چطور از خودم در دل این فرسودگی مراقبت کنم؟ ما در
ترومای جمعی , تنظیم سیستم عصبی
۹ تیر ۱۴۰۴ · 2 ساعت و 13 دقیقه
گروه حمایتی آنلاین برای ایرانیان خارج از کشور در این روزهای پرتلاطم، خیلی از ما درگیر نگرانی برای خانواده‌هامون در ایران، اضطراب مداوم، بی‌خوابی یا حس بی‌پناهی هستیم. تنهایی در
مدیتیشن پناهی برای لحظات سخت
۱۸ خرداد ۱۴۰۴ · 17 دقیقه
وقتی استرس سراغمون میاد، بدن و ذهن به حالت آماده‌باش می‌رن. اما علم امروز به ما یاد داده که با چند نفس آگاهانه، می‌تونیم این زنجیره رو متوقف کنیم و دوباره به امنیت برگردیم. در این
مدیتیشن من هنوز اینجام
۱۸ خرداد ۱۴۰۴ · 15 دقیقه
مدیتیشن احساسی برای روزهای شکست و غم عنوان: من هنوز اینجام… زمان: حدود ۱۲ دقیقه پیشنهاد: در نور کم، با یک شمع روشن، گوشی یا هندزفری، و پتوی نرم
آیا ترومای نسلی در زندگی شما ریشه دارد؟ | نجات زخمهای به ارث رسیده
۲۸ فروردین ۱۴۰۴ · 40 دقیقه
ترومای نسلی. آیا احساساتی مثل اضطراب، احساس بی‌ارزشی یا ترس‌های بی‌دلیل را تجربه می‌کنید، بدون اینکه دلیل واضحی در زندگی‌تان برایشان وجود داشته باشد؟ شاید ریشه این دردها در
از چرخه تکرار بیرون بیا! | راز خلبان خودکار ذهن
۲۴ فروردین ۱۴۰۴ · 13 دقیقه
تا حالا شده یه روز بیدار بشی و حس کنی همه چیز تکراریه؟ دلیلش خلبان خودکار ذهنه! تو این ویدئو بررسی می‌کنم که چرا مغز ما به الگوهای تکراری وابسته میشه و چطور ۹۵٪ از زمانمون رو تو
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
