جامعه فرسوده- اپیزود ۲
۱۳ دی ۱۴۰۴ · 43 دقیقه
در این پادکست راجع به ذهن مبتدی صحبت خواهیم کرد. ذهن مبتدی یعنی گیر نکردن در دانسته ها، تمام مسائل را با یک عینک ندیدن، یعنی عقاید مطلق نداشتن و مسائل را با یک فیلتر مطلق بررسی
تراپی کست
از در پادگرد
سلام من سارا سجادی هستم. دکترای روانشناسی دارم. به عنوان محقق روانشناسی و تراپیست و کوچ، سالهاست که در زمینه توسعه فردی، درمان مشکلات فردی از جمله اضطراب و افسردگی و همینطور بهبود روابط فعالیت میکنم. ادر شنوتو پادکستهایی براتون تهیه…
شنیدن
شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی
حمایت
معرفی پادکست
دربارهٔ تراپی کست
تراپی کست از ۶ مهر ۱۴۰۴ به جمع پادکست‌های فارسی پیوسته است. این برنامه از sajjadi.sarah حالا ۱۰ اپیزود در موضوع سلامت و تناسب اندام، سلامت روان در آرشیو پادگرد دارد.
به‌طور میانگین هر ۱۱ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۲۹۶ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۲۴۵ دقیقه است؛ معمولاً با ریتمی منظم منتشر شده است.
برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحه‌های مرتبط: sajjadi.sarah؛ سلامت و تناسب اندام، سلامت روان
اپیزودها
جامعه فرسوده
۵ دی ۱۴۰۴ · 1 ساعت و 3 دقیقه
از آنجایی که شرایط فعلی جامعه، چندان خوشایند نیست، در این فصل از پادکست ها اشاره میکنیم به راه های علمی که در این شرایط فرسایشی به ما کمک میکند تا روان آرام، روابط پایدار و حال
سه کلید روانشناختی برای غلبه بر اهمالکاری
۲۵ آبان ۱۴۰۴
در اپیزود ۸ راجع به تکنیک هایی برای غلبه بر .اهمالکاری صحبت میکنیم اگرچه بعضی معتقدند که اول باید مسائل پشت اهمالکاری حل بشه و مخالف با تکنیک هستند ولی به عقیده ی من برای حل مشکل
چطوری انگیزمون رو تا آخر کار از دست ندیم؟
۱۰ آبان ۱۴۰۴ · 20 دقیقه
برای رسیدن به موفقیت و پیشرفت ما نیاز به انگیزه داریم و بدون اون هیچ نتیجه ای نخواهیم گرفت. در اپیزود ۷ همراه ما باشید تا آگاه شوید چطور باید انگیزه برای شروع و ادامه دادن کار رو
منطقی بودن افراطی= اهمالکاری
۳ آبان ۱۴۰۴ · 16 دقیقه
همه ی ما یک سیستم استدلالی مخصوص خودمون رو داریم، یعنی قضایا و امور مختلف رو با منطق خودمون میبینیم و تفسیر می کنیم. عینکی که ما باهاش به دنیا نگاه می کنیم، یک سری باید و نباید
اهمالکاری چون حس رضایت درونی نداری
۲۶ مهر ۱۴۰۴ · 21 دقیقه
یکی از بهترین حس های دنیا اینه یک کاری رو بدون اینکه کسی متوجه بشه و برامون دست بزنه، انجام بدیم و خودمون احساس عمیق رضایت درونی بکنیم. اما خیلی از ما این حس رو نداریم، اصلا
اهمالکاری چون کمالگرایی
۱۹ مهر ۱۴۰۴ · 23 دقیقه
این اپیزود چهارم فصل اهمالکاری تراپی کست هست. اینجا بشنوید که معیارهای بالای شما چقدر راحت میتونن دست و پاتون رو ببندند و اجازه ندن هدفهاتون رو دنبال کنید. یه مثال ساده زدم که توی
ترس از شکست داری، برای همین اهمالکاری میکنی
۱۵ مهر ۱۴۰۴ · 18 دقیقه
ترس از شکست و گیردادن به نتیجه کار معضل خیلی از ماست. همین باعث میشه دست و دلمون به کار نره و به مرور اهمالکاری بشه سبک زندگیمون. مطمینم که همین چند دقیقه خیلی بهتون کم میکنه که
اهمالکاری (اهمال کاری) میکنی چون از موفقیت میترسی
۱۲ مهر ۱۴۰۴ · 19 دقیقه
توی فصل اول تراپی کست راجع به اهمالکاری خیلی صحبت میکنیم. تو هر اپیزود یکی از دلایل روانی پشت اهمالکاری رو توضیح میدیم تا شما بیشتر با ریشه های اهمالکاریهاتون آشنا بشید. تو اپیزود
اهمالکار به کی میگن؟
۶ مهر ۱۴۰۴ · 18 دقیقه
فصل اول تراپی کست راجع به اهمالکاریه. هدفمون اینه که شما رو با تنظیمات روانتون که باعث میشن شما اهمالکار بشید، آشنا کنیم توی اپیزود اول لازم دونستم که براتون روشن کنم طبق تعریف
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
