ترومای جمعی , تنظیم سیستم عصبی

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

گروه حمایتی آنلاین برای ایرانیان خارج از کشور در این روزهای پرتلاطم، خیلی از ما درگیر نگرانی برای خانواده‌هامون در ایران، اضطراب مداوم، بی‌خوابی یا حس بی‌پناهی هستیم. تنهایی در بحران، فرسوده‌مون می‌کنه. برای همین، یک گروه درمانی آنلاین راه‌اندازی کردم، برای همراهی، بازسازی روان، تنظیم سیستم عصبی و کاهش اضطراب و استرس. این گروه، فقط یک دوره درمانی نیست؛ یک حلقه‌ی امن انسانی‌ ست برای اینکه با هم بمونیم، و تنها نباشیم. 🔸 ساختار گروه: • بین ۴ تا ۸ هفته همراهی، بسته به شرایط فعلی بحران • جلسات هفتگی آنلاین • حضور در گروه تلگرام برای تمرین، تبادل، حمایت 💠 در هر جلسه با هم کار می‌کنیم روی: • تمرین‌های تنظیم سیستم عصبی • مدیتیشن‌های هدفمند • گفت‌وگوی گروهی هدایت‌ شده • بازسازی احساس امنیت و پیوند 🌀 موضوعاتی که کار می‌کنیم: اضطراب، ترس، احساس گناه، بدن و تروما، بی‌خوابی، امید، تمرکز، سوگ، حمایت از راه دور و… 🕓 شروع گروه: از جمعه ۳۰ خرداد / ۲۰ ژوئن ساعت ۱۸ به وقت آلمان | ۱۹:۳۰ به وقت ایران دوره به‌ صورت داوطلبانه و بدون الزام پرداخت برگزار می‌شود. 👩‍⚕️ دکتر ژولیت رودینی روانشناس و محقق سلامت روان @dr.juliet.rou https://www.youtube.com/watch?v=8pGtrDySCXU&t=5359s

نظرها