پادگرد
کاور منم میتونم

منم میتونم

از در پادگرد

این روزها افراد زیادی دغدغه داشتن بدن خوب و سالم را دارند، اما در این راه با موانع زیادی روبرو هستند. به همین دلیل قصد داریم در این پادکست خیلی ساده راجع به ورزش، تغذیه و راه های رسیدن به بدن سالم و متناسب صحبت کنیم.…

شنیدن

شبکه‌ها

حمایت

معرفی پادکست

دربارهٔ منم میتونم

منم میتونم از ۲۱ فروردین ۱۴۰۱ به جمع پادکست‌های فارسی پیوسته است. این برنامه از Milad ghiassi حالا ۵ اپیزود در موضوع سلامت و تناسب اندام در آرشیو پادگرد دارد.

به‌طور میانگین هر ۸ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۱٬۶۲۹ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۱۱۰ دقیقه است؛ ریتم انتشار پرکار و نسبتاً منظمی داشته است.

برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.

صفحه‌های مرتبط: Milad ghiassi؛ سلامت و تناسب اندام

اپیزودها

انسولین - Episode 4

۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۱ · 30 دقیقه

این روزا سبک زندگی اشتباه باعث شده تا خیلی از افراد دچار مقاومت به انسولین شوند که باعث می شود در روند سلامتی و تناسب اندام مشکلات زیادی رو ایجاد کند.. در این اپیزود روش های غذایی

هورمون تستوسترون - Episode 3

۶ اردیبهشت ۱۴۰۱ · 30 دقیقه

هورمون تستوسترون یکی از مهم ترین هورمون ها در روند تناسب اندام می‌باشد که متاسفانه این روزها افراد زیادی دچار افت ترشح این هورمون در بدنشان می‌باشند. در این اپیزود راجع به عملکرد

هورمون کورتیزول - Episode 2

۳۰ فروردین ۱۴۰۱ · 17 دقیقه

افزایش هورمون کورتیزول در بدن منجر به چاقی و افزایش وزن می شود. یکی از عوامل مهم در افزایش این هورمون استرس می‌باشد. در این اپیزود راجع به نقش کورتیزول در بدن صحبت می کنیم و بررسی

از کجا شروع کنیم - Episode 1

۲۲ فروردین ۱۴۰۱ · 20 دقیقه

معمولا ما آدما خیلی سریع تحت تاثیر محیط پیرامون قرار می گیریم و تصمیم می گیریم که ورزش کنیم، رژیم بگیرم تا بتونیم وزنمون کنترل کنیم و بدنی خوش فرم تر داشته باشیم اما اکثر افراد در

چرا منم میتونم؟ - Episode 0

۲۱ فروردین ۱۴۰۱ · 10 دقیقه

این روزها افراد زیادی دغدغه داشتن بدن خوب و سالم را دارند، اما در این راه با موانع زیادی روبرو هستند. به همین دلیل قصد داریم در این پادکست خیلی ساده راجع به ورزش، تغذیه و راه های

اسپانسرهای پادکست

جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

میهمانان پادکست

آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

نظرها

هنوز نظری نوشته نشده.