اختلال بی خوابی مزمن
۱۲ مهر ۱۴۰۵ · 9 دقیقه
🌙 **وقتی شب، به جای آرامش، میشه میدونِ جنگ!** شاید برات پیش اومده باشه که وقتی همه دنیا خوابن، تو داری با سایه‌های روی دیوار یا فکرایِ هزارتوییِ توی سرت می‌جنگی. اینکه هر شب با
فکرستان
از در پادگرد
🎙️پادکست فکرستان با دکتر پروانه صفایی‌مقدم **روانشناسی | توسعه فردی | اختلالات روانی | ازدواج و طلاق | کسب‌وکار انسانی آیا تا به حال به این فکر کردی که چرا با وجود تلاش‌هات، هنوز یه چیزی توی زندگی «کم» به نظر می‌رسه؟ آیا گاهی خودت رو…
شنیدن
شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی
حمایت
معرفی پادکست
دربارهٔ فکرستان
فکرستان از ۱۹ مرداد ۱۴۰۴ همراه شنونده‌های پادکست فارسی است. دکتر پروانه صفایی مقدم تا امروز ۳۴ اپیزود با محوریت سلامت و تناسب اندام، سلامت روان منتشر کرده‌اند.
به‌طور میانگین هر ۱۳ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۲۰ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۲۱۴ دقیقه است؛ معمولاً با ریتمی منظم منتشر شده است.
برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحه‌های مرتبط: دکتر پروانه صفایی مقدم؛ سلامت و تناسب اندام، سلامت روان
اپیزودها
زندگى با يه فرد خودشيفته شما را ازخودتون دوركرده؟
۹ مهر ۱۴۰۵ · 6 دقیقه
تا حالا شده یه روز از خواب بیدار شی و ببینی دیگه اون آدم سابق نیستی؟ انگار رنگ و بوی علایقت عوض شده، اعتماد‌به‌نفست ریخته و حتی دیگه نمی‌دونی چی واقعاً خوشحالت می‌کنه؟ زندگی در
كتاب :چراهيچكس تا به حال اين ها رابه من نگفته بود
۹ مهر ۱۴۰۵ · 5 دقیقه
چندتا چیز توی زندگی هست که کاش خیلی زودتر کسی بهمون گفته بود… قبل از اینکه خودمون با کلی آزمون و خطا یادشون بگیریم. 🫂 📖 توی این اپیزود از کتاب «چرا هیچ‌کس تا به حال این‌ها را به
كتاب مغزى كه ميتواند خود راتغيير دهد. نوشته نورمن دويج
۷ مهر ۱۴۰۵ · 5 دقیقه
🧠 **آیا شخصیت، عادات و مغز ما تا آخر عمر دست‌نخورده باقی می‌مونن؟** سال‌ها دانشمندا فکر می‌کردن مغز انسان مثل یه کامپیوتره که بعد از دوران کودکی، قطعاتش سیم‌کشی ثابت میشه و دیگه
تله دیده شدن یا تایید دیگران
۱۶ شهریور ۱۴۰۵ · 4 دقیقه
🎙️تله‌ی دیده‌شدن و تأیید دیگران چقدر از انتخاب‌هامون واقعاً برای خودمونه؟ و چقدرشون برای اینکه دیده بشیم، تحسین بشیم یا مورد تأیید دیگران قرار بگیریم؟ گاهی آن‌قدر به نگاه دیگران
وابستگی به گوشی و شبکه های اجتماعی
۱۰ شهریور ۱۴۰۵ · 5 دقیقه
**داری از گوشی استفاده می‌کنی، یا گوشی داره از تو استفاده می‌کنه؟ 💭** خیلی از ما وقتی خسته‌ایم، اضطراب داریم یا حتی از روی تنهایی، اولین کاری که می‌کنیم پناه بردن به صفحهٔ روشن
شناخت اختلال شخصیت خودشیفته
۲۲ مرداد ۱۴۰۵ · 6 دقیقه
اختلال خودشیفتگی خودشیفتگی فقط «اعتمادبه‌نفس زیاد» نیست. در این اپیزود درباره‌ی تفاوت بین عزت‌نفس سالم و خودشیفتگی صحبت می‌کنیم؛ اینکه چرا بعضی افراد نیاز شدیدی به تحسین دارند،
آیا طرحواره ها درمان پذیر هستن؟ و چه زمانی فعال می شوند؟
۲۷ خرداد ۱۴۰۵ · 8 دقیقه
🌀 طرحواره‌ها درمان‌پذیرن؟ بله. ولی نه با فراموشی. کی فعال میشن؟ وقتی تحت استرسی، توی رابطه‌ی صمیمی، یا یادآور خاطرات کودکی بشی. ناگهان همون واکنش تکراری رو می‌دی، انگار یه دکمه رو
چرابعضى الگو ها مدام درزندگى ما تكرار ميشوند؟
۲۷ خرداد ۱۴۰۵ · 9 دقیقه
🧠 چرا یک آدم خاص، سال‌هاست لابهلای فکرهایت پرسه می‌زند؟ نه عشق، نه نفرت، نه حتی نوستالژی ساده. 🔎 از دید علم روانشناسی، تکرار شدن مداوم یک فرد در ذهن، اغلب ربطی به ارزش یا جایگاه
طرحواره چیه و چه تاثیری روی ما داره؟
۲۷ خرداد ۱۴۰۵ · 8 دقیقه
🌀 طرحواره؛ لنگر یا طوفان؟ هر آدمی یه "فیلمنامه قدیمی" توی ذهنش داره که مدام داره روش زندگی می‌کنه، بدون اینکه متوجه باشه. اسم این فیلمنامه تو روانشناسیه: طرحواره. خیلی‌ها فکر
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
