آرامش روان | ترمیم تروما

از ۱۵ مهر ۱۴۰۵ در پادگرد

پادکست آرامش روان 🎙️ گاهی یک توهین یا رفتار خشونت‌آمیز از طرف دیگران، ما را به‌شدت مضطرب می‌کند؛ می‌ترسیم، ذهنمان قفل می‌شود و حتی ممکن است با خودمان فکر کنیم: «نکنه واقعاً اشکال از منه؟» در این پادکست درباره‌ی این موقعیت‌ها صحبت…

آموزش سلامت و تناسب اندام توسعه‌ی فردی سلامت روان

دنبال‌کردن افزودن به پلی‌لیست

شنیدن

شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی

حمایت

معرفی پادکست

دربارهٔ آرامش روان | ترمیم تروما

اگر می‌خواهی آرامش روان | ترمیم تروما را بهتر بشناسی، نقطهٔ شروعش در آرشیو پادگرد به ۲۰ شهریور ۱۴۰۵ می‌رسد. این برنامه از Reza Rahbaran حالا ۱۲ اپیزود در موضوع آموزش، سلامت و تناسب اندام، توسعه‌ی فردی دارد.

به‌طور میانگین هر ۳ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۸ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۱۳۷ دقیقه است؛ از پادکست‌های پرکار فارسی به حساب می‌آید.

برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.

صفحه‌های مرتبط: Reza Rahbaran؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، توسعه‌ی فردی، سلامت روان

اپیزودها

اپیزود دوم- چطور نه بگیم؟(پایان)

۲۴ مهر ۱۴۰۵ · 13 دقیقه

اپیزود دوم | چرا نه گفتن سخته؟ چرا وقتی نمی‌خوایم کاری رو انجام بدیم، باز هم به دیگران بله می‌گیم؟ چرا از ناراحت شدن دیگران می‌ترسیم و گاهی برای راضی نگه‌داشتن اون‌ها، خواسته‌های

اپیزود سوم- خودشیفتگی پنهان (پایان)

۱۷ مهر ۱۴۰۵ · 16 دقیقه

🎙️ قسمت سوم پادکست | خودشیفتگی آسیب‌پذیر در این قسمت، سراغ نوعی از خودشیفتگی می‌ریم که کمتر دیده می‌شه؛ خودشیفتگی‌ای که پشت حساسیت به انتقاد، احساس شرم، ترس از قضاوت و قربانی‌بودن

اپیزود دوم - خودشیفتگی پنهان

۱۷ مهر ۱۴۰۵ · 12 دقیقه

خودشیفتگی آسیب‌پذیر؛ وقتی پشت حساسیت به انتقاد، ترس از طرد شدن و نیاز به دیده‌شدن، احساس عمیقی از شرم و بی‌ارزشی پنهان شده. در این مجموعه، سازوکارهای درونی این الگو، ریشه‌های

اپیزود اول- خودشیفتگی پنهان

۱۶ مهر ۱۴۰۵ · 12 دقیقه

خودشیفتگی پنهان؛ آدمی که همیشه قربانی به نظر می‌رسد وقتی اسم «خودشیفتگی» میاد، معمولاً یاد آدمی می‌افتیم که خودش رو خیلی بزرگ می‌دونه، مدام از موفقیت‌هاش حرف می‌زنه و دوست داره

اپیزود دوم خودشیفتگی و درمان

۱۰ مهر ۱۴۰۵ · 22 دقیقه

🎙️ قسمت دوم: چرا خودشیفته می‌شیم؟ و چطور درمان می‌شه؟ تو قسمت قبل گفتیم خودشیفتگی چیه و چی نیست. ولی یه سؤال مهم موند: چرا؟ چرا یه نفر این‌قدر به تحسین نیاز داره؟ چرا یه انتقاد

اپیزود اول خودشیفته از زاویه جدید

۷ مهر ۱۴۰۵ · 14 دقیقه

خودشیفتگی — از افسانه تا واقعیت تا حالا شده با کسی وارد رابطه بشید که اوایل، شما رو «همون آدمی» بدونه که همیشه دنبالش بوده... ولی چند ماه بعد، همون آدم بشه منبع ایراد، تحقیر و

مدیتیشن چشم سوم

۲۷ شهریور ۱۴۰۵ · 7 دقیقه

مدیتیشن خلق زندگی دلخواه با چشم سوم Hosted on SHENOTO

اپیزود اول روانکاوی و فهم عمیق رابطه

۲۶ شهریور ۱۴۰۵ · 10 دقیقه

رابطه‌ها رو بفهمیم جایی که قرار نیست کسی رو قضاوت کنیم. قراره با هم نگاه کنیم به چیزایی که خیلی وقتا توی رابطه‌ها تجربه‌شون می‌کنیم، ولی بلد نیستیم راجع‌بهشون حرف بزنیم. چرا جذب