آرامش روان | ترمیم تروما
پادکست آرامش روان 🎙️ گاهی یک توهین یا رفتار خشونت‌آمیز از طرف دیگران، ما را به‌شدت مضطرب می‌کند؛ می‌ترسیم، ذهنمان قفل می‌شود و حتی ممکن است با خودمان فکر کنیم: «نکنه واقعاً اشکال از منه؟» در این پادکست درباره‌ی این موقعیت‌ها صحبت می‌کنیم؛ اینکه چرا بعضی رفتارهای دیگران زخم‌ها و تروماهای گذشته‌مان را فعال می‌کنند، چرا بدن و ذهنمان وارد حالت ترس و دفاع می‌شود و چطور می‌توانیم واکنش‌های خودکارمان را بهتر بشناسیم و مدیریت کنیم. همچنین درباره‌ی ترمیم و بهبود زخم‌های گذشته، کاهش اضطراب و بازسازی احساس امنیت و اختیار صحبت می‌کنیم؛ تا بتوانیم در مواجهه با توهین و خشونت، بدون سرزنش خودمان، واکنشی آگاهانه‌تر و سالم‌تر داشته باشیم. 🎙️ راوی: رضا رهبران روانشناس بالینی | تراپیست برای تبلیغات صوتی و اسپانسرینگ پادکست‌های فارسی، به شنوتو مراجعه کنید. Hosted on SHENOTO
