پادگرد
کاور افرا پادکست

افرا پادکست

از در پادگرد

افراپادکست تلاشی برای افزایش سلامت روان ماست. ‌ هر فصل به یک موضوع بخصوص در این زمینه اختصاص پیدا می کنه . از کتاب ها ، فیلم ها ، و تحقیقات به روز و تعالیم معنوی و ذهن آگاهی برای پیشبرد هدفمون استفاده می کنیم . هدف ما یادگیری و آگاهی…

شنیدن

شبکه‌ها

حمایت

معرفی پادکست

دربارهٔ افرا پادکست

افرا پادکست از ۱۲ اسفند ۱۴۰۱ به جمع پادکست‌های فارسی پیوسته است. این برنامه از Naghmeh salehi حالا ۲ اپیزود در موضوع سلامت و تناسب اندام، سلامت روان در آرشیو پادگرد دارد.

به‌طور میانگین هر ۱۱ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۱٬۳۲۱ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۲۶ دقیقه است؛ هنوز دادهٔ کافی برای تشخیص ریتم انتشارش نداریم.

برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.

صفحه‌های مرتبط: Naghmeh salehi؛ سلامت و تناسب اندام، سلامت روان

اپیزودها

کمتر پیش بینی کردن مدت زمان انجام کار

۲۳ اسفند ۱۴۰۱ · 7 دقیقه

کمتر پیش بینی کردن مدت زمان انجام کارها ، عادتیه که اغلب ما داریم . این خطا می تونه باعث بروز استرس ، فشارهای روانی ، خودسرزنشگری ، یا ترس از ادامه دادن ، در ما بشه. ‌این اپیزود

ترس اولیه

۱۲ اسفند ۱۴۰۱ · 19 دقیقه

ترس چهره ها و اشکال مختلفی داره ، ما از لحظه ای که وارد این دنیا می شیم ترس رو تجربه می کنیم ، ما ظرفیت انجام تغییرات بزرگ رو داریم اما شروع این تغییرات از خود ماست . ‌از ترس هایی

اسپانسرهای پادکست

جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

میهمانان پادکست

آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

نظرها

هنوز نظری نوشته نشده.