
کمتر پیش بینی کردن مدت زمان انجام کار
۲۳ اسفند ۱۴۰۱ · 7 دقیقه
کمتر پیش بینی کردن مدت زمان انجام کارها ، عادتیه که اغلب ما داریم . این خطا می تونه باعث بروز استرس ، فشارهای روانی ، خودسرزنشگری ، یا ترس از ادامه دادن ، در ما بشه. این اپیزود

از در پادگرد
افراپادکست تلاشی برای افزایش سلامت روان ماست. هر فصل به یک موضوع بخصوص در این زمینه اختصاص پیدا می کنه . از کتاب ها ، فیلم ها ، و تحقیقات به روز و تعالیم معنوی و ذهن آگاهی برای پیشبرد هدفمون استفاده می کنیم . هدف ما یادگیری و آگاهی…
معرفی پادکست
افرا پادکست از ۱۲ اسفند ۱۴۰۱ به جمع پادکستهای فارسی پیوسته است. این برنامه از Naghmeh salehi حالا ۲ اپیزود در موضوع سلامت و تناسب اندام، سلامت روان در آرشیو پادگرد دارد.
بهطور میانگین هر ۱۱ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۱٬۳۲۱ روز میگذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبتشدهاش نزدیک به ۲۶ دقیقه است؛ هنوز دادهٔ کافی برای تشخیص ریتم انتشارش نداریم.
برای دسترسی به تازهترین قسمتها میتوانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحههای مرتبط: Naghmeh salehi؛ سلامت و تناسب اندام، سلامت روان

۲۳ اسفند ۱۴۰۱ · 7 دقیقه
کمتر پیش بینی کردن مدت زمان انجام کارها ، عادتیه که اغلب ما داریم . این خطا می تونه باعث بروز استرس ، فشارهای روانی ، خودسرزنشگری ، یا ترس از ادامه دادن ، در ما بشه. این اپیزود

۱۲ اسفند ۱۴۰۱ · 19 دقیقه
ترس چهره ها و اشکال مختلفی داره ، ما از لحظه ای که وارد این دنیا می شیم ترس رو تجربه می کنیم ، ما ظرفیت انجام تغییرات بزرگ رو داریم اما شروع این تغییرات از خود ماست . از ترس هایی
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاآرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاهنوز نظری نوشته نشده.
نقشهٔ ارتباطات پادگرد
برای دیدن این بخش وارد حساب پادکستری شو و پادکستت را کلیم کن. کاربران پادکستر سهمیهٔ هفتگی محدودی دارند و بستههای حرفهای دسترسی بیشتری میدهند.
آمار شنیدهشدن، دنبالکنندهها و مسیر رشد این پادکست را با یک حساب رایگان ببین.
برای ادامهٔ شنیدن
بر پایهٔ موضوعها، سازندگان، معرفی پادکست و محتوای اپیزودها