
اسکن بدن
۱۱ شهریور ۱۴۰۰ · 23 دقیقه
این تمرین جز تمرینات پایه ای توجه آگاهی است که می توانید آن را بعد از دو هفته تمرین تنفس شروع کنید. در صورتی که زمان کافی داشتید می توانید همزمان با دو هفته تمرین تنفس این تمرین

از در پادگرد
علی ناییج دانشجوی روانشناسی بالینی دانشگاه فردوسی مشهد در این برنامه آموزش های برای بهبود سلامت روان و افزایش اطلاعات درباره مسایل روانشناختی با استفاده از روش های ذهن آگاهی، طرحواره درمانی و سایر روش های دیگر نوین علم روانشناسی ارایه…
معرفی پادکست
روانشناسی کاربردی از ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۰ به جمع پادکستهای فارسی پیوسته است. این برنامه از علی ناییج حالا ۹ اپیزود در موضوع سلامت و تناسب اندام، سلامت روان در آرشیو پادگرد دارد.
بهطور میانگین هر ۱۵ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۱٬۸۸۰ روز میگذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبتشدهاش نزدیک به ۲۳۶ دقیقه است؛ معمولاً با ریتمی منظم منتشر شده است.
برای دنبالکردن روانشناسی کاربردی میتوانی سراغ کستباکس بروی.
صفحههای مرتبط: علی ناییج؛ سلامت و تناسب اندام، سلامت روان

۱۱ شهریور ۱۴۰۰ · 23 دقیقه
این تمرین جز تمرینات پایه ای توجه آگاهی است که می توانید آن را بعد از دو هفته تمرین تنفس شروع کنید. در صورتی که زمان کافی داشتید می توانید همزمان با دو هفته تمرین تنفس این تمرین

۱۰ شهریور ۱۴۰۰ · 16 دقیقه
این تمرین را می توانید به عنوان مراقبه رسمی یا غیر رسمی به کار ببرید

۹ شهریور ۱۴۰۰ · 6 دقیقه
گرچه برخی توضیحات در اپیزود های مختلف آورده شده است اما جهت جلوگیری از فراموشی و در صورت اینکه کسی فرصت نکند اپیزودهای اصلی را گوش کند برای تمرین ها این توضیح را جداگانه ضبط کرده

۸ شهریور ۱۴۰۰ · 23 دقیقه
این تمرین به عنوان پایه ای ترین توجه آگاهی است. حداقل به مدت دو هفته آن را تکرار کنید. پس از دو هفته می توانید این تمرین را در کنار تمرین های قسمت های بعدی انجام دهید.

۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۰ · 18 دقیقه
در این ویس نحوه استفاده از تمرین تنفس را به شما پیشنهاد می کنم. تمرین تنفس جز پایه ای ترین تمرینات توجه آگاهی است که قبل از انجام تمرینات پیچیده تر باید به آن مسلط شوید. اکثر

۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۰ · 29 دقیقه
در این اپیزود اشکال مختلف تمرین را بیشتر شرح می دهم تا با چگونگی کار تمرینات بیشتر آشنا شوید.

۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۰ · 1 ساعت و 0 دقیقه
بیان تعریف توجه آگاهی و نگرش های خاص آن

۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۰ · 53 دقیقه
در این قسمت با گذشته ذهن آگاهی آشنا می شوید و در قسمت های آینده بیشتر با نگرش و دیدگاه ذهن آگاهی آشنا خواهید شد. به مرور تمرینات عملی برای رسیدن به ذهن آگاهی خواهم گذاشت، اما

جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاآرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاهنوز نظری نوشته نشده.
نقشهٔ ارتباطات پادگرد
برای دیدن این بخش وارد حساب پادکستری شو و پادکستت را کلیم کن. کاربران پادکستر سهمیهٔ هفتگی محدودی دارند و بستههای حرفهای دسترسی بیشتری میدهند.
آمار شنیدهشدن، دنبالکنندهها و مسیر رشد این پادکست را با یک حساب رایگان ببین.
برای ادامهٔ شنیدن
بر پایهٔ موضوعها، سازندگان، معرفی پادکست و محتوای اپیزودها